坚持运动自律收获胜利的励志句子(篇一) 。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。，一种对于快乐与欲望的控制。——，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。，付出多少，收获多少。，因运动练习而长期保持。，都要坚持，才可见成效。，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。，你还不敢用拳头回答，，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。，！，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。，纸上画老虎。，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！，不容再等候。。坚持运动自律收获胜利的励志句子(篇二) ，你永远都只能是观众。。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”，要么滚回家。，运动读书，珍惜时间，自律自省！、我健康、我快乐！。坚持运动，才能保持体能。，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。，身材可不是。，要健康；有健康，享小康。，健康靠运动。，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。，看你大爷，不健身哪来的气质？，20岁的心脏，体育运动使之然。，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！，应看他的自制力如何。——，心情冷下来时，头脑会变得健全。——！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！。——（达芬奇）关于坚持运动自律的正能量句子精选 关于坚持运动自律的正能量句子精选【一】 1. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。2. 难道爱情上要有男的才可以幸福么3. 坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。4. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。5. 冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。6. 即使此刻，对手也在不停地锻炼。7. 生活总是有美好与失落，保持愉悦的心情去面对每一天。～运动会产生多巴胺，这一点我很承认，并且会消磨时间。8. 等待。也许并不容易伤害。却轻而易举。9. 快快活活活了命，气气恼恼恼成病。10. 坚持运动，认真吃饭，保养头发，安心工作，偶尔旅行，努力过好平凡的每一天心灵鸡汤常常提到一句：最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。11. 今年原本只剩下平板这一项每日运动。后来也一度暂停。本周起恢复了。min平板，虽然是很小的运动量，也希望以后可以一直坚持每一天。12. 运动就是坚持超话每一天的白天都会后悔，可是每一天晚上都忍不住训练。13. 雪化了，是因为太阳温暖了雪的心房，就像我会永远温暖你一样。14. 早起跑步0公里最好的状态不是现在有多好，而是经过努力，以后的每一天都要比今天更好。15. 健身房练肩膀0分钟，跑步km。这一周天每一天都有大运动量，下周继续坚持！16. 奔小康，要健康；有健康，享小康。17. 丰收靠勤劳，身强靠锻炼。18. 健身、健心，贵在坚持。19. 最珍贵的不是你现在有多好，而是经过努力，每一天的自己都比之前更好！20. 不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。关于坚持运动自律的正能量句子精选【二】 1. 流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。2. 每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。3. 青春的复刻回忆像一片云没法子抓在手里4. 好好吃饭，认真变美，努力护肤，坚持运动，充实自我，每一天，都要活得明明白白，活得尽兴而眠。5. 德志皆寄予体，无体是无德智也。6. 锻炼适可而止，运动量力而行。7. 锻炼从今始，何必待明朝。8. 锻炼不刻苦，纸上画老虎。9. 不管进行什么锻炼，都要坚持，才可见成效。10. 适量运动多吃蛋白质，蔬菜水果，认真对待每一天。11. 听 、这 壹 季 忧 伤 的 雨 声 …12. 今天早上很慵懒，但是时刻告诉自己要自律所以爬起来做了运动，爽，特别是夏天每一天每个小脚印，坚持就会有效果。13. 高考倒计时九八了。慌吗，不慌吧。时间快得让人很难有时间回想一切一切。只能拼命跟上时间的步伐。14. 坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，做好当下能做的事情。15. 脸蛋是天生的 身材可不是16. 只是哪怕周围再多人，感觉还是一个人17. 耳塞很好用，可惜还是没有睡意。热爱生活的表现，不要懒散，开始规划每一天。能在家里坚持运动运动就更好了。18. 我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。19. 累吗，累就对了，舒服是死人的事。20. 别拿过去的回忆，折磨现在的自己。关于坚持运动自律的正能量句子精选【三】 1. 你不赞 他不赞 美女自拍给谁看2. 千万不要和那个苦追你很久的人在一起，除非是因为爱。早安。3. 不要把我的“不想计较”当成你“肆无忌惮”的资本4. 每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。5. 你最好不要恨我恨我的人真的太多你又不能排到第几个。6. 不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。7. 电视莫看久，饭后百步走。8. 坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！9. 想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。10. 晚安一过，我又多爱了你一天。11. 健身留住青春心，运动带来全家福。12. 锻炼健身，健身立命，立命立业。13. 想要的东西自己去争取没人扶的时候自己站直早安，朋友们。14. 良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。15. I like you， but I dare not say16. 健康无极限，快乐无极限。17. 可总有人可以早睡早起，规律三餐，认真读书工作，坚持运动和控制情绪，自律温柔又专注。把平常的日子过得津津有味，每一天都是充实且妥当，我们也加油呀。18. 坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。19. 相庆的日子你我却在遥远的两地相隔，只希望天长地久，只希望新的一年有新的开始，每一天美好的度过。20. 健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。关于坚持运动自律的正能量句子精选【四】 1. 乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。2. 早起、睡前按摩眼部，有助于缓解疲劳，减少眼纹。我的行为就像我想你一样3. 收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。4. 一切好像都很好 却在不经意间起波澜 未来看似确定了大半 却总有奇怪的想法在作怪 把人往另一个不知道是不是正确的方向拉 不管如何 最喜欢的充满重逢的三月是要到了5. 礼节不要大，来是人情去是债。6. 谢谢你的冷落，让我学会了放弃。7. 健全的精神寓于健全的身体。8. 淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。9. 斤斤计较的人，一生只得两斤。10. 又充实又渐渐朝着目标行动的一天，虽然还是需要葛优瘫！瘫完就可以填新坑：坚持运动流汗的每一天！11. 所有的努力都值得期许，每一份梦想都应该灌溉。12. 不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。13. 健康犹如井中水，井枯方知水可贵。14. 意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。15. 坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，，坚持，加油。16. 老子名言：有无相生，难易相成，长短相形，高下相盈，音声相和，前后相随。恒也。17. 宝钗的性格胜在含蓄浑厚，藏愚守拙;黛玉的性格则是槽点多、亮点也多。她乍看小气，实则大气;貌似任性，实则聪慧;文艺不假，精明也是妥妥的。18. 健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。19. 早睡早起不熬夜，饮食清淡，均衡规律，多吃蔬菜和水果，坚持每日运动，每周有氧，凡事都别太上心，放松心情，调节心态，开开心心每一天！20. 机器不转要生锈，人不活动要得病。工作坚持下去就会有收获的句子(40条) 工作坚持下去就会有收获的句子【篇一】 ，可问题是坚持下去还是放下。可能很多人都会选择放下。可是放下的人永远都会呆在别人的嘲笑当中，而坚持下去的人不管有没有成功，都会受到所有人的尊重。，让我们在一场场身不由己的努力，进化成更好的自己。，那就不怕走远，生活总会关照给对它抱有信心的人的。其实第一次遇见的时候，我真的没想到会有今日的爱你爱的无法自拔。做自我做自我的梦，去自我想去的地方，做自我想做的人，因为生命仅有一次。，但不是廉价的，你的善良，需要带点锋芒，你的爱，需要带些理智，不是所有人都配拥有它们。，我们要学会坚持！因为有了坚持，我们才会朝着目标坚定地前行；因为有了坚持，我们才会努力寻求解决困难的办法；因为有了坚持，我们才有可能把梦想变为现实。仅有，没人支持的日子。所有事情都是自我一个人撑，所有情绪都是仅有自我知道。但只要咬牙撑过去，一切都不一样了。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自我。，给你的是止疼药也好，是一巴掌也罢，最终都是要单枪匹马，练就自身胆量。。，人的一生中会遇到很多意想不到的困难，只要再坚持一会，咬紧牙关，再坚持那么一会，胜利就属于我们！再坚持一会！我们就会笑到最终！，成功并非易事，他需要破茧而出的决心，他需要永不放下的信念，他需要水滴石穿的坚持，他需要自强不息的勇气，他需要无畏无惧的凛然。要想成功，你得付出沉重的代价。，为自己而活。为别人着想，才不失活得高尚；为自己而活，才不失活得洒脱。，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。，让沙石煎熬住大海的蹂躏，最终化作璀璨的珍珠；坚持，让天空忍受住雨水倾盆的阴霾，最终看见那一道彩虹；坚持，让泉水忘记流进山谷崎岖的历程，最终汇入蔚蓝无垠的大海。，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。，以致无视外因的成就；不要把自己看的太轻，以致成为别人的踏板！，不要以为那很酷，很个性，应该知道那很致命。，才是成功者。，悲伤时可以哭的很狼狈，眼泪流干后，要抬起头笑得很漂亮。，是咱们不常听到或看到的一个命题，咱们大都理解的是正面的教育，往往教导咱们大家要好好领悟天天向上，要永不言弃坚持到底百折不挠宁死不屈，但咱们好多人没想过，勇敢的冷静的理智的去理解失败，有时不可是必要的，并且是很有必要的。，越王勾践卧薪尝胆，最终报仇雪耻灭掉吴国，靠的就是坚持；坚持是低谷中的重生，曹雪芹由奢入俭，最终创造出文学史上的奇迹，靠的就是坚持；坚持是磨难中的无悔，爱迪生苦心钻研，最终给黑暗世界带来了光明，靠的就是坚持。工作坚持下去就会有收获的句子【篇二】 ，我惟一的力量就是我的坚持精神。，以后你还会遇见许多无能为力的事，把眼光放长一点，慢慢的你会发现这些没什么大不了的，该遇见的遇见，该放下的放下。：“坚强是一棵常青的树，那么浇灌它的必定是持之以恒的意志；如果说：坚强是一朵不败的花，那么照耀它的必定是心中不落的太阳；如果说：坚强是一笔永久的财富，那么拥有它的必定是百折不挠的人。，就别再隐忍了，眼泪有时也能洗去懦弱；如果孤独是一种状态，就别再沉默了，仅有发出自我的声音，才能找到自我的位置；如果放下是一种洒脱，就别太执着了，该放手时要舍得放下，该转身时要毅然决绝。生活需要我们含泪前行，然后在不经意间给你一个微笑。，干脆就扔了，眼前干净，心里也就变得轻松，不舍终会过去，你我总要前行，愿你能用自己喜欢的方式过一生。，冰冷大雪，腊梅选择坚持，终赌枝怒放；应对苍茫天穹，无垠大海海鸥选择坚持，终成海上靓丽的风景。因为坚持，它们才能成就最精彩的一幕。，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也能够这样说，坚持就是胜利。也仅有坚持才能取得胜利！28."如果你对自我有信心，如果你对这段感情还有幻想，如果你珍惜自我付出的感情，那么我觉得你应当去争取，不要轻易地说放下。争取更是一种自信，我尊重爱情降临在我身边的每一个缘分。喜欢的我就要去争取，争取对自我的感情有个最好的交代。"，星星会说话，汹涌的海水会爬上干涸的荒漠，黎明与曙光终会穿越漫长黑夜。可是不喜欢你的人，终究不会喜欢你。你要承认。，坚持是十分重要的，应对挫折时，要告诉自我：要坚持，再来一次。因为着一次的失败已经过去，跌到了，爬起来。只是成功者跌到的次数比爬起的次数要少一次，平庸者跌到的次数比爬起来的次数多一次而已。最终一次爬起来的人我们叫他成功，最终一次爬不起来，不愿爬起来，丧失坚持要放下的人就叫失败。，常会忍不住的胡乱猜疑，也总会容易感到患得患失，但这一切情绪都会在见到你的一个微笑之后烟消云散。32.“锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”这句话强调了做什么事都要持之以恒，不怕困难，不怕失败，最终才能成功。每当我读起这句话，就会想到我勇敢战胜“滑坡”的事。，才能看透人心真假；患难与共，才能领悟感情冷暖。热情的未必长情，淡然的未必漠然。，你患得患失的东西都会失去，所以还有什么好担心的呢？，只为成功找方法，失败只是离成功更近了一步，即使有风雨，照样无阻，勇者无敌。，放下某种追求，放下某份情感，或许是难与痛并存。可在青春年华悄然流逝的今日，我们早已没有了选择的权力。世上完美的事物千千万万，我们不可能尽纳怀中。不属于自我的，不必奢求，无法得到的，更不必去强求！，知道什么时候该放弃也许更加宝贵。，不浮不躁，不争不抢，不去计较浮华之事，不是不追求，只是不去强求。，又是短暂的。会有人说你好，也会有人说你不好，成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起持续累积而成的。如果不想输，那么你就别偷懒，你努力一点，也就是为了未来更好的自我。，财富资产变得越来越无形，过去重要的有形的生产和消费，现在真正重要的变成了知识、智力和观念。坚持运动自律改善自己的句子锦集四十条 坚持运动自律改善自己的句子【篇一】 ，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·，你自然会回来和我一起伏地挺身。，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。、都毫无意义。，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！、必须人后受罪。，都要坚持，才可见成效。，明天要跑。、你有什么资格懒惰！，说不定就是教育上的最大秘诀之一。。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。坚持运动自律改善自己的句子【篇二】 ，体育锻炼乐趣无穷。：一切皆有可能！，何必待明朝。，累就对了，舒服是死人的事。，很多事情你就明白了。`人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。、我健康、我快乐！，莫抛心力贸才名。——，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。，不进医院门。。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。，关键是你到底是哪种人。——，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁），才能看起来毫不费力。每个人遇到挫折都需要正能量，希望以上的“坚持运动自律收获胜利的励志句子(40条)”帮助到您，欢迎您阅读更多关于“ 坚持运动自律句子 ”的内容！
运动会口号搬砖
1、巴蜀大地，谁主沉浮。唯我一班，笑傲江湖！
2、超越极限，超越自我。
3、精神的动力，源于运动。
4、生命在于运动！
5、命运全在拼击，奋斗就是希望。
6、高二一班，十全十美，勇夺第一！
7、不轻言放弃，终有一天，我们会展翅高飞。8、只要不气馁，奇迹就会发生。
9、我运动、我快乐我锻炼、我提高。
10、没有激情就没有希望，没有拼搏就没有成功。
11、人类需要体育，世界向往和和平！
12、只要拼，只要博，成功就在不远处。
13、久久生辉，永放光芒！
14、一班一班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。
15、一枝独秀，秀出丰采。
16，与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。
17、爱我一班，立志成材，奋勇冲击，永争第一。
18、青春无悔、激情无限。
19、超越极限，超越自我。
20、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。
21、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。
22、看我一班，英姿飒爽，奋勇拼搏，展现自我。
23、挥动激情、放飞梦想。
24、团结、友谊、进步；更高、更快、更强！
趣味运动会转圈圈布条需要多长
室内趣味活动方案 为了保障事情或工作顺利、圆满进行，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。那么应当如何制定方案呢？下面是我收集整理的室内趣味活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 室内趣味活动方案1 活动目的： 进一步推进素质教育，丰富班级文体活动，提高学生身体素质，培养合作意识，大力宣传阳光体育的健康理念，增强班级凝聚力。 活动 快乐体育人人参与 活动时间： 20xx年5月17日（周五） 活动地点： 校阶梯教室（暂定） 活动组织： 总负责人：班主任薛老师 计时员：家长 （计时员负责给比赛项目计时，为保证计时的准确，两位家长同时给一个小队计时，取平均值计入成绩。） 记分员：家长 （记分员负责记录每个小队完成比赛所用时间，算出单项得分。） 核对员：家长 （核对员核对比赛成绩并算出总成绩，列出名次。） 文明守纪监督员：从二年级各班抽出优秀班干对各小队在比赛中的文明守纪情况进行监督和打分。 摄影：陈昱爸爸 活动程序： 。 （7）班室内趣味运动会开始。 。 ，统计比赛成绩。 。 。 学生分组情况： 室内趣味活动方案2 一、活动目的： 为促进自律委员会各部门之间的合作与交流，加强彼此间的联谊和沟通，塑造良好的组织文化和和谐的组织气氛，形成正确的价值观，增强团队意识，增进大家的友谊。 二、活动意义 通过趣味活动的举办，展示自律各部门的魅力和风采，展示全体学生干部的青春活力，培养团队合作精神，相互学习，扬长补短，有利于自律委员会的长远发展。 三、时间地点 ：自律委员会办公室 ：第九周（具体时间视情况而定） 四、参加人员： 自律委员会全体学生干部（以部门为单位） ：勒荣荣 ：自律委员会全体学生干部 ：自律委员会秘书部 五、奖品设置： 自律委员会秘书部负责设置 六、活动内容： ，组织者宣布比赛规则，宣布 比赛开始 2.“玩转大话西游”、“心有灵犀”、“僵尸保龄 球”、“猪八戒背媳妇”、“蜡烛爆破音”、“春风吹，战鼓擂”、“我爱记歌词” 七、活动安排： 《玩转大话西游》 规则：共分为6个版本，各自小队抽签决定，每组各派1人参加，先有创意且新颖化的自我介绍，再进行朗诵，以投票评分分出高低.（痛不欲生版、欣喜若狂版、乐极生悲版、惨不忍睹版、死去活来版、上窜下跳版） 2.“心有灵犀” 规则：每组各派3男3女参加，分2组。脸对脸夹气球，以气球最多为胜，计时5分钟（要求：球不能掉下来；手不能碰到球，否则此球作废，从头开始） 3.“僵尸保龄球” 规则：每组各派3男2女参加，没人投2次，累计总数，球多者为胜（不得用排球砸向饮料瓶，否则此球作废） 4.“猪八戒背媳妇” 规则：每组各派3男3女参赛，男生需要用布条蒙住眼睛背着女生，由女生指挥快速到达目的地，将女生放下，女生迅速跑回起点抢走水瓶回到目的地，第二组迅速接上，限时7分钟，瓶子最多者为胜（要求：一次只能拿起一个瓶子；遇见凳子需转一圈；遇见木板需跨过） 5.“蜡烛爆破音” 规则：每组各派3男3女参赛，蜡烛10支，分两组同时进行，每组5根，吹灭蜡烛最多者为胜（要求：只能用爆破音，不能直接吹灭例如：漂亮、拼命等） 6.“春风吹，战鼓擂” 规则：每组各派3名成员参加比赛，场中央放10个木凳，12名参赛者围木凳转圈，鼓停人抢座，没抢到木凳者将被淘汰，其它选手继续比赛，依次类推，最终留下者获胜（要求：凳子不能动；鼓未停不得抢座） 7.“我爱记歌词” 规则：每组派10人参加比赛，唱出来的歌必须与题意相符，以举手抢答的形式，答题最多者为胜，每题限时5分钟 例如：“春”春天花会开，鸟儿自由自在 八、所需物品： 相机、竹凳、桌子、气球、蜡烛10根、鼓1个、打火机1个、布条、路障、水瓶 策划书：自律委员会秘书部张学龙 室内趣味活动方案3 一、指导思想 以“健康第一”的思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教育，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。我校决定继续加强大课间活动的开发和管理，让活动丰富而有实效。通过活动，使学生真正体会到“我运动、我快乐、我健康”，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。 二、实施原则 1．全体参与原则。 师生全体参加，充分发挥大家锻炼的积极性和创造性，互相激励，做到人人锻炼，共同健身。 2．安全第一原则。 严格器材管理，落实安全职责。既要让全体学生都参与到活动中去，也要加强安全管理，制定出必要的安全制度。高度重视，以预防为主，做到器材保护与人员保护相结合，避免事故的发生。对于一些身体情况特殊学生的学生，要给予特别的关心，锻炼强度要适中，以免引起身体不适。 3．科学性原则。 遵循学生身心发展的规律，遵循运动负荷的变化规律，根据季节的变化，合理地恰当地安排大课间活动内容及活动量，保证时间的同时也不超时，符合人体运动的变化规律，不影响下一节课的正常学习。 4．教育性原则。 大课间活动是一项集体活动，活动中需要学生之间的团结互助、互谅互爱，共同创作。要注重培养学生的集体主义精神、团队精神、爱国主义精神和竞争意识。 5．创造性原则。 经常进行同样的活动，学生会厌烦，会失去兴趣，其锻炼价值也会降低。只有不断地翻新，不断地发展，活动才会有生命力。因此教师要引导和培养学生的创新意识和创新能力，让学生自编自创各种趣味体育活动，集思广益，让大课间活动时时有趣，常常新鲜。 6．愉悦性原则。 选择健康的游戏，有趣的活动，将艺术、体育、特色创建，融为一体。让学生在欢快优美的乐曲声中，自由地活动，把健身寓于快乐之中，让运动成为一种享受。 7．实效性原则 能否满足少年儿童生长发育的需要，能否达到增强学生体质的目的是开展活动的关键。活动的开展不能留于形式，更要讲究实效，最后的评价应放在学生素质的提高上。 三、活动的时间与内容 1、活动时间：（阴雨天）上午：8：00-8：30 2、活动内容： （1）热身活动：自编室内操。（体育委员带操） （2）自主活动：在老师的组织下，进行趣味活动。（一是开展小范围身体素质练习：双人掰手腕;二是合理利用简单器材，采用比赛激发兴趣。用课桌代替双杠；三是棋牌类；四是益智游戏：拼字游戏，写成语；五是玩溜溜球等。） 四、活动要求： 1．要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识。 2．按《室内大课间活动方案》准备活动器材。 3．认真组织学生开展趣味活动，可以是艺术类、体育类、文学类。 4．值日的老师要认真巡视，并做好当天的活动记录。 五、组织机构： 成立大课间活动工作领导小组，建立以学校主要领导全面负责，分管领导具体负责，行政领导和年级组长分年级负责，正副班主任、任课教师精心组织，体育教师分工指导，人人参与、层层落实、齐抓共管的管理机制。 组长：苏少玲 副组长：杨伟锋、吴军、级长 组员：刘细天、付石卿、林春花和行政领导、全体正副班主任 室内趣味活动方案4 一、活动目的： 对市场现状及活动目的进行阐述。市场现状如何？开展这次活动的目的是什么？是处理库存？是提升销量？是打击竞争对手？是新品上市？还是提升品牌认知度及美誉度？只有目的明确，才能使活动有的放矢。 二、活动对象： 活动针对的是目标市场的每一个人还是某一特定群体？活动控制在范围多大内？哪些人是促销的主要目标？哪些人是促销的次要目标？这些选择的正确与否会直接影响到促销的最终效果。 三、活动 在这一部分，主要是解决两个问题： 1、确定活动主题 2、包装活动主题 降价？价格折扣？赠品？抽奖？礼券？服务促销？演示促销？消费信用？还是其它促销工具？选择什么样的促销工具和什么样的促销主题，要考虑到活动的目标、竞争条件和环境及促销的费用预算和分配。 在确定了主题之后要尽可能艺术化地“扯虎皮做大旗”，淡化促销的商业目的，使活动更接近于消费者，更能打动消费者。几年前爱多VCD的“阳光行动”堪称经典，把一个简简单单的降价促销行动包装成维护消费者权益的爱心行动。 这一部分是促销活动方案的核心部分，应该力求创新，使活动具有震憾力和排他性。 四、活动方式： 这一部分主要阐述活动开展的具体方式。有两个问题要重点考虑： 1、确定伙伴：拉上政府做后盾，还是挂上媒体的“羊头”来卖自已的“狗肉”？是厂家单独行动，还是和经销商联手？或是与其它厂家联合促销？和政府或媒体合作，有助于借势和造势；和经销商或其它厂家联合可整合资源，降低费用及风险。 2、确定刺激程度：要使促销取得成功，必须要使活动具有刺激力，能刺激目标对象参与。刺激程度越高，促进销售的反应越大。但这种刺激也存在边际效应。因此必须根据促销实践进行分析和并结合客观市场环境确定适当的刺激程度和相应的费用投入。 五、活动时间和地点： 促销活动的时间和地点选择得当会事半功倍，选择不当则会费力不讨好。在时间上尽量让消费者有空闲参与，在地点上也要让消费者方便，而且要事前与城管、工商等部门沟通好。不仅发动促销战役的时机和地点很重要，持续多长时间效果会最好也要深入分析。持续时间过短会导致在这一时间内无法实现重复购买，很多应获得的利益不能实现；持续时间过长，又会引起费用过高而且市场形不成热度，并降低顾客心目中的身价。 六、广告配合方式： 一个成功的促销活动，需要全方位的广告配合。选择什么样的广告创意及表现手法？选择什么样的媒介炒作？这些都意味着不同的受众抵达率和费用投入。 七 、前期准备： 前期准备分三块， 1、人员安排 2、物资准备 3、试验方案 在人员安排方面要“人人有事做，事事有人管”，无空白点，也无交叉点。谁负责与政府、媒体的沟通？谁负责文案写作？谁负责现场管理？谁负责礼品发放？谁负责顾客投诉？要各个环节都考虑清楚，否则就会临阵出麻烦，顾此失彼。 在物资准备方面，要事无巨细，大到车辆，小到螺丝钉，都要罗列出来，然后按单清点，确保万无一失，。 尤为重要的是，由于活动方案是在经验的基础上确定，因此有必要进行必要的试验来判断促销工具的选择是否正确，刺激程度是否合适，现有的途径是否理想。试验方式可以是询问消费者，填调查表或在特定的区域试行方案等。 八、中期操作： 中期操作主要是活动纪律和现场控制。 纪律是战斗力的保证，是方案得到完美执行的先决条件，在方案中对应对参与活动人员各方面纪律作出细致的规定。 现场控制主要是把各个环节安排清楚，要做到忙而不乱，有条有理。 在实施方案过程中，应及时对促销范围、强度、额度和重点进行调整，保持对促销方案的控制。 九、后期延续 后期延续主要是媒体宣传的问题，对这次活动将采取何种方式在哪些媒体进行后续宣传？脑白金在这方面是高手，即使一个不怎么样成功的促销活动也会在媒体上炒得盛况空前。 十、费用预算： 没有利益就没有存在的意义。对促销活动的费用投入和产出应作出预算。当年爱多VCD的“阳光行动B计划”以失败告终的原因就在于没有在费用方面进行预算，直到活动开展后，才发现这个计划公司根本没有财力支撑。一个好的促销活动，仅靠一个好的点子是不够的。 十一、意外防范： 每次活动都有可能出现一些意外。比如政府部门的干预、消费者的投诉、甚至天气突变导致户外的促销活动无法继续进行等等。必须对各个可能出现的意外事件作必要的人力、物力、财力方面的准备。 十二、效果预估： 预测这次活动会达到什么样的效果，以利于活动结束后与实际情况进行比较，从刺激程度、促销时机、促销媒介等各方面总结成功点和失败点。 以上十二个部分是促销活动方案的一个框架，在实际操作中，应大胆想象，小心求证，进行分析比较和优化组合，以实现最佳效益。 有了一份有说服力和操作性强的的活动方案，才能让公司支持你的方案，也才能确保方案得到完美的执行，使促销活动起到四两拨千金的效果。 室内趣味活动方案5 一、运动会主题 参与运动、增进友谊、强健身体、分享快乐 二、运动会时间和地点 时间：20xx年12月下旬 地点：育才小学室内体育馆 三、活动目的 为了丰富我校教师的课余文化生活，增强教师的身体素质，促进教师体育锻炼的意识，增强学校教职工的凝聚力，经学校研究决定，举行20xx年育才小学体育节教工趣味运动会。 四、运动会比赛项目 1、爆竹声声除旧岁 组别：3组器材：气球凳子5张秒表 方法：每组队员手持气球成一路纵队站立，听到信号后，迅速跑到前面的凳子前，用坐姿将手中的气球压爆，然后返回与下一人接掌，依次进行，直到最后一人完成，以用时多少排列名次。规则：1、气球只允许用坐姿压爆。2、接掌后才能出发。 2、金蛇狂舞闹新年 组别：3组器材：长绳5根秒表 方法：每组2名队员手持跳绳摇动，其他队员成一路站在摇绳一侧做好准备，听裁判员发出“开始”口令。每组队员依次一个接着一个进入绳内并跳一次后再离开，3分钟内以完成有效次数多少决定名次。如成绩相同，以失误次数多者名次列前。规则，两人同时进入绳内跳，只能计算一次的成绩。 3、累累硕果迎玉兔 组别：3组器材：长绳5根秒表 方法：每组派一名队员身垮2只纸篓，站在直径3米的圈内，通过小范围的移动接球。其他队员手持两只小球，依次进行击地反弹，尽量将球能反弹到同伴的纸篓内，比赛结束以篓子里的球多少决定名次。规则，球到篓子内在移动中掉出来，不计算成绩。接球人只能在圈内接，出圈不算。投反弹球的人必须在指定地区，否则不算。 4、心随竹舞贺新春 组别：3组器材：竹竿40秒表 方法：每组选派6人敲打竹竿，其他人成一路纵队站立。听裁判员发出“开始”口令后，依次进入竹竿内有节奏的跳直到到跳过三排竹竿为一人次。以3分钟内通过的人次多少决定名次。规则，中途有夹竿现象，需重新开始。 5、凤凰涅磐展新姿 组别：4组器材：藤圈40秒表 方法：每组的排尾身上套10只藤圈，其他人成横排站立。听裁判员发出“开始”口令后，每组的排尾队员依次将身上的藤圈从下往上拿出传给旁边的人，旁边的人接到圈后从上往下套后，再将圈传与另一人，按照这样一上一下的顺序一直传到排头，最后以每组传完圈的时间多少决定名次。规则，套圈的顺序不能错否则重新开始。 6、你跳我蹦快乐兔 组别：4组器材：兔子舞秒表 方法：每组的队员前后手扶肩成圆形队伍站立。听裁判员发出“开始”口令后，大家随着兔子舞音乐一起反复做：左-左，右-右，前——后，蹦蹦蹦。各队自己设计队形，以一定时间内动作的整齐度，美观度评分排列名次。
