唯有美食不可辜负的励志句子文案【篇一】 ,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。 !能和演戏并肩的也只有做饭,特别喜欢为爱的人张罗一桌子饭菜,其实我更适合当个保姆,一天就在家里做饭就满心欢喜! 。 ,香浓的爱意沉浸在芝士的丝滑里,却因同根生而被命运阻隔,于是这份爱恋少了些许甜腻,多了一丝酸楚。幸好,有相思豆的铺撒,让原本凄凉的爱情多了无限温暖。 ,胡吃海塞需尽兴。 ~这是我一直在坚持的事情。 ,吃货只会想着吃,不会想着勾心斗角,吃货不好吗? ,好竹连山觉笋香。 ,她们还知道饿。 ,人以健康最美。人生在世,虽然说智慧是第一生命,诚信是第一财富。 ,充满快乐的滋味撩拨起无限的食欲让味蕾懂得了心跳的感觉。 ,真的是太喜欢这个桌布的配色了。 ,一定是让我喜欢人和不可辜负的美食。 ,只有你懂得珍惜,懂得细心品尝,才能感受到它的酸甜美味。 ,不用请药方。 ,吃鱼时我狼吞虎咽。 。风雨兼程,赴汤蹈火,在所不惜。 唯有美食不可辜负的励志句子文案【篇二】 ,我要努力吃下去。 。 ,晒美食,没事找事呢,食欲被唤醒! 。终究还是摆脱不了吃。我爱吃,爱吃,就爱吃,我是吃货我骄傲! ,唯有美食能治愈人心”。 。 ,我爱美食,脂肪爱我。 ,遇见美食的精致。 ,炊成不减雕胡美。大如苋实白如玉,滑欲流匙香满屋。 ,今晚吃盐焗小星球。 ,今日与甜品作伴。 ,食材是道具,偷走你的味蕾最敏感的柔软,让你念念不忘。 ,还要吃甜品。 ,它也可以是一段回忆… ,只想吃小饼干。 。把这顿饭当作难得的一顿,把朋友相聚看作是最后时光,把生命中的所有来倒计时看待,会更加知道珍惜,懂得感恩。 ,爷每天除了想你就是干饭。 唯有美食不可辜负的励志句子文案【篇三】 ,美食与人生都不应该受到束缚! ,就用肚子装。 。每天都要开开心心的! ,有甜津津的无籽瓜:有瓜皮特别脆的爆炸瓜:有水分特多的水蜜瓜:还有小巧玲珑的凤瓜。 ,每天有好吃的东西,生活不会单调到哪儿去。 ,对榴莲控宝宝来说,没有什么问题是榴莲不能解决的,如果有,那就再吃一个。 ,在享受着美国穷人的生活方式,肆意饮食,胖子多。 ,这世上唯一不能吃的就是亏。 ,吃有吃道。茶和美食皆不可辜负! ,只有美食能治愈人心了,做点好吃的让这个假期多可爱几斤。 ~能享受到食物的美好,才能享受到生活的美好,才能保存对生活的热情啊~ :本人减肥,越减越肥。吃货的烦恼啊…… ,只睡觉不吃饭。我想说这和死的有啥差别,不能享受美食还有什么活着的乐趣。 ,人生忙忙碌碌,真正温暖你的,无非一碗人间烟火。 ,当初总觉得这句话很可笑,不可思议。然我才渐渐明白其中的含义。懂得品味美食的人,也一定懂得品味人生。 ,而是一大堆好吃的摆在面前,却忧伤的发现,肚子装不下了。 唯美食不可辜负幽默句子 唯美食不可辜负幽默句子(篇一) ,与千百个人相识,与千百种人生相知相惜。 。 ,爱情是开往春暖花开的地铁。 视美食为全部。 ,小葱拌面留人间。 。 ,面要常见 ,美食常相伴 ,但幸好我家厨房又暖又明亮。 。 ,没烦恼。 。 。 。 ,还有海的味道。 ,四餐满意。 ,是对平凡生活的热爱。 ,过可爱的人生。 ,酒里有故事,故事里有你我。 唯美食不可辜负幽默句子(篇二) ,但是很对胃。 ,深夜请慢用。 。 。 ,能一起吃早餐,才是真爱。 ,只想吃小蛋糕。 ,今晚吃盐焗小星球。 ,该喝喝,遇事别往心里搁 。 ,鸡蛋要等八分钟,喜欢的总是要等待。 。 ,连粉条都有韧性,我怎会轻易认输。 ,放不下的就是:筷子 ,但想吃的一定很多。 持证赏味官 。 ,品味是一种情趣。 好在我用吃和睡觉填补了。 ,不过一碗人间烟火。 ,但食堂有很多。 爱情交友宣言 唯有爱不可辜负 1、我等你,我的唯一,地球会变老,太阳会死去。所有的山盟都会破碎若镜、所有的海誓都将消散如烟,然而我对你的爱情之火永不熄灭。 2、我有一双眼睛但不能随时看见你的身影;我有一双耳朵但不能随时听到你的声音;我有一双手但不能随时抱着你;但是我有一颗心可以随时想念你! 3、别担心,跟着我你不会受穷,毕竟我从事信托投资业的,入行都六年了,经验积累得足够丰富,只要你嫁给我,我把你我的生日加上结婚纪念日的数字买张彩票,保证能中特奖一千万元。 4、当阳光照耀大地,我思念着你。当月亮的影子慢慢爬上,我思念着你。当灰尘落到远方的路上,我能看见你。当深夜碰见的老头身上,我也能找到你的影子。即使在远方,我也在你身边,你也在我身边。太阳下山星星闪耀,啊!如果你在我身边! 5、从来没有想过小时候每天都要和我抢吃抢喝的你,会像今天这样的宠我,爱我,不知不觉走过五年时光,唯一的心愿,能和你拥有更多的五年。 6、你说左我就守左,你说右我就守右,重要的并不是哪一边,而是你的心和我的心,我相信你,就像你相信我一样。 7、我等你,我的爱人,直到海枯石烂地老天荒,宇宙崩溃时间尽头。 8、你未来的我是这样的:名声不大,但自成一家;收入不高,但勉达小康。傲世独立,粪土公侯,不攀龙附凤;正直忠贞,宽宏大度,能勇担责任。 9、爱是一种等待,爱是一种包容,现在的我正在等待那份真正属于我的爱。我是一名军人,或许在一定的时间里我不能给予你生活中的帮助,那是因为我有一份特殊的职业,可是在你伤心难过的时候我会成为你心灵的港湾,我会给予你更多的爱与关怀。爱我就请包容我因职业而无法给予的体贴,爱我就请接受我因职业而给予你的孤单与寂寞。 10、我们一定会相见,我深信不疑,不管距离、年龄、学识、地位相差多远,我们都会义无反顾地走向对方,手相牵,心相印。 11、我不知什么是爱,你累了,有热水泡脚,有一双手为你捶捶背;下雨的天,为你撑起一把伞;需要的时候我在你身边,在不经意的一瞬间,你把心嵌入了我的心中。 12、如果有来世,就让我们做一对小老鼠吧。笨笨的相爱,呆呆的过日子,拙拙的依偎,即便大雪封山,还可以窝在暖暖的草堆紧紧的抱着咬你耳朵。 13、我像是咖啡豆,随时有粉身的准备,亲爱的你,请将我磨碎。我满溢的泪会蒸馏出滚烫的水,再将我的思念溶解,化为少许糖味。盛一杯咖啡,陪你度过不眠的夜。 14、也许,我的肩膀不够宽广,但足以为你遮挡凄风苦雨;也许,我的胳膊不够有力,但还能为你撑起一片蓝天。也许,你的双手不够温柔,但只要能为我拂去俗世尘埃;也许,你的笑容不够灿烂,但足够为我扫清冬日阴霾。 15、我没有多的言语,只有一句要告诉你:和你在一起,你是一切;没有你在身边,一切是你。 16、说这世上没有一个幸福的人,没能当成外交官的母亲,没能跟自己爱的人结婚的飞行员。人生不能像想的那样顺畅也不能预测的。试着去幸福,试着去爱。我们就不能相爱吗?没有爱情真的好辛苦。我们直接相爱吧。 唯有爱与被爱不可辜负的句子 爱,人世间爱恨情仇都将化为虚无,唯有爱世代传颂。所以我们既要学会爱与被爱,也要学会制造和传递爱,其他一切都是虚无,不必在意,在意了就苦累了! 唯有爱与被爱不可辜负的句子 一、相爱多简单,只要你爱我,我爱你,刹那花火总是美的,唯有时间久远的相处才是最难的,要有多么强大爱与被爱的能力,才能让日子过得充满眷恋与惊喜 二、某个晚上会突然想起过去的事情而伤感,是因为过去的幸福与现在的不幸,形成巨大的心里落差。无力改变还是无心改变呢?人人都希望同时具备爱与被爱的条件和能力,希望多想对方的优点,既然没有被当成手心里的宝,唯有靠自己,好好爱自己 三、要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。美会随岁月老去,唯有灵魂的纯与善方可长存! 四、沿途的那一群,唯有爱与被爱不能虚构,没有除非。感谢仍然留在身边或是已经被洪流冲散的人。见过的人,经过的事,走过的路都会留在眼底,晚安吧。 五、人到中年后,有一个词叫做相由心生,说的就是一个人面相的好坏与其心灵的善恶是相辅相成的。过了三四十岁的女人,就要为自己的脸买单了。更要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。毕竟,貌美会随岁月老去,唯有灵魂的纯与善,方可与世长存,且永远。 六、女人大美为心净,中美为修寂,小美才为貌体。长相年轻秀美的人,大多心思单纯,品性善良,这是心长期修炼在脸上的投射,所以相貌能展示一个人的未来。生活中,你报以天真,它回你烂漫。学会爱与被爱,内心便会永远充满感恩与善良。毕竟,貌美会随岁月老去,唯有灵魂的纯与善,方可与世长存,且永远。 七、生活就是你报以天真,它回你烂漫,你投以木桃,它报之琼瑶。女人唯有情绪稳定,才能灵魂安静地和自己贴近,面对外界的浮躁和喧嚣时,保留一个安静的空间。更要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。 八、抑制不住从心底喷薄而出的激烈,唯有奔走才能让骨子里密密麻麻的躁动平歇,想看人间,想听春去秋来,想学爱与被爱。 九、一直很害怕自己会变老,最近还因为这事改变了发型。其实应该坦然地接纳自已,忠于自己,坚持喜欢的,摒弃不想要的,并且保有一颗善良柔软的心,连灵魂都散发着香气。更要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。毕竟,美会随岁月老去,唯有灵魂的纯与善方可长存。 十、爱与被爱从来都是皇帝与爱妃的关系,他可以挑你,宠你,也可以弃你,唯有信任与懂你才可长久 十一、每一次看滚蛋吧肿瘤君!都哭得不要不要滴。要记住在这个世界上唯有爱与被爱,是最最重要的!还有就是去完成自己喜欢并一直不敢去做的事!生活不是苟且,生活不是压力,生活也不是挖空心思的各种挣钱,然后买买买。生活就是乐在其中的享受,享受别人给你的爱,也要享受别人给你的痛! 十二、哥哥眉宇间的灵气劲儿普天之下独一份所有与之相较的凡类皆不可比拟反而无形中被贬损哥哥也不该被定义他从不拘束于任何框架他怀慈悲心慷慨赋予众生爱与被爱的权利他的生命通透且神圣唯有报之以更热枕与深沉的爱意。 十三、人们渴望爱与被爱,来抵抗人生在世的孤独感。可是世界上一切努力都有回报,唯有爱不能。就如同,在你的眼里,你喜欢的样子我都没有。 十四、其实身在幸福却不自知,唯有静心,做好该做本职的,平淡中体会爱与被爱的味道。 十五、做一个自己喜欢的人,要学会懂得爱与被爱,懂得感恩和感动,懂得欣赏和谦卑。告诉自己,唯有当自己变得温情、静美,我们才能更好地拥抱他人,拥抱整个阔远的世界。『听:做自己喜欢的人』 十六、如果我喜欢你,我会主动的往你的方向走几步,再走几步,如果你看见我走开了,却没有迎接我的意思,那我就会停下来,世界上有很多东西我们可以靠艰苦奋斗得来,唯有对于爱情,我不想太努力,我想两个人势均力敌,平等又默契的爱与被爱 十七、做一个自己喜欢的人,要学会懂得爱与被爱,懂得感恩和感动,懂得欣赏和谦卑。告诉自己,唯有当自己变得温情、静美,我们才能更好地拥抱他人,拥抱整个阔远的世界。比如日常生活中一个善意的微笑,一间温馨的书馆,一次浪漫的旅行,一种隽永的情怀我相信,所有斑斓的岁月,都将会因哺育一位具有气质神韵的人而显得熠熠生辉。 十八、存在的本质是爱与被爱,由于上帝在爱中创造了我们,所以我们唯有去爱;由于上帝将生命当作礼物给予了我们,所以我们唯有去给予;由于上帝在那测不透的恩典中释放了我们,所以我们唯有让他人也得着生命的释放。 十九、后来的后来,我终于明白,这个世界上,什么事情都可以通过努力得到,唯有爱情不能,真的爱情,是势均力敌,平等的爱与被爱 二十、人生有太多的过往无法被复制,唯有真心和爱情需要用心对待才能拥有,自持清高会错过爱情,匍匐在地的那一定也不是爱情,心灵上的共鸣可能才是爱情吧,爱与被爱,都不如相爱。 二十一、脸折射了内心,那些长相年轻秀美的人,大多心思单纯,品性善良,这是心长期的修炼在脸上的投射,所以相貌能示一个人的未来。女人唯有情绪稳定,才能灵魂安静地和自己贴近,面对外界的浮躁和喧嚣时,保留一个安静的空间。更要学会爱与被爱,内心才能永远充满感恩与善良。美会随岁月老去,唯有灵魂的纯与善方可长存! 二十二、无论爱还是被爱,都是幸福的。在爱与被爱的过程中,彼此都觉得很快乐。当往昔的温馨不在,当思念的潮水难以阻挡的袭来时,是落寞还是快乐呢?唯有回忆能够重温美好的过去,那种情意实在是太深太深了。 二十三、如果我喜欢你,我会主动往你的方向走那么几步再走那么几步,如果你看到我走过来,缺没有迎接我的意思,那我就会停下来,世界上有很多东西是可以靠艰苦奋斗来得到的,唯有爱情我不想那么努力,愿每个人都可以势均力敌,公平又平等的爱与被爱 二十四、你以为你爱一个城市,是因为这个城市里有你爱的人。你以为你离开一个城市,是因为你爱的人不再爱你。其实,唯有深爱一座城市,才能在这座城市里获得爱与被爱。一生无法离开的城市是你,无法忘却的城市是你。哪怕只是回家的简短旅途,北京,信手拈来都是美好与深爱。故乡之美,无法超越。 二十五、爱与被爱,主动与被动,不管选择哪一个,都会后悔吧?唯有两情相悦最美好,却最难得

吃完大餐后减肥的励志语,吃大餐又要减肥怎么发朋友圈

吃大餐又要减肥怎么发朋友圈

肥胖也不能阻止我吃美食的文案(篇一) ,就让它过去吧。伤心还好,伤胃就不好了。 ,就是吃饱喝足心有抱负。 ,总是要胖的。 ,连粉条都有韧性,我怎会轻易认输。 ,我觉得自己的技能点是点满了的。 。 。 ,千里不长肉 ,就是给食物一个全新的灵魂,就像你重塑了我。 。 。 ,管你吃个够。 ,把体重留给美食。 不如来碗麻辣烫。 ,视美食为全部。 ,只想吃小蛋糕。 ,四海为家。 。 ,那享受美食就是一键快乐。 ,除了快递和美食,我谁都不用等。 肥胖也不能阻止我吃美食的文案(篇二) 减肥价不高。 ,就要有滋有味。 ,见者有份。 再来一碗。 ,可爱的人要放在心里。 。 。 ,快乐漫无边际。 ,放不下的就是:筷子 ,聚享好时光。 ,还是碗里有喜欢的味道,都让生活值得期待。 ,我只想征服一个人的胃和心。 。 ,那就对不起食物了。 ,不然会做饿梦。 :三分糖,要去冰。 ,不可兼得。 ,我们去吃吃看。 ,小鸡蘑菇炖荒野。 ,快乐又一倍。 肥胖也不能阻止我吃美食的文案(篇三) ,一首单曲循环,一本笔记,一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受,只是一个习惯的过程。 ,却囿于昼夜厨房与爱。 ,今晚吃盐焗小星球。 ,加油也是。 ,你的心上人,会身披土豆饼,脚踩棉花糖,手持烤肉鸡腿来找你。 ,吃的白白胖胖 ,酒里有故事,故事里有你我。 ,温暖你的每一个深夜。 (配九宫格奶茶照片) (配火锅图) ,就是为了不被人看扁。 ,但是很对胃。 ,胃好满。 住在食家庄 日日食全食美 夜夜喋喋不休。 喝好 睡好 快乐人生。 ,明天努力找吃喝。 ,放不下的就是——筷子。 。 ,千年共吃刺身船。 那些上热门的美食幽默风趣文案通用(60句) 那些上热门的美食幽默风趣文案【篇一】 ,我都抓住了。 ,就意味着一年1095餐不幸福。 ,爱情是开往春暖花开的地铁。 ,与千百个人相识,与千百种人生相知相惜。 。 ,最是人间烟火。 。 ,没烦恼。 ,是对平凡生活的热爱。 。 ,打扰了,虽然你卖的很便宜,但你真的不是我的菜,告辞! ,专遇见属美食的精致。 ,美食是最能缓解工作疲劳的。 ,肉才是济世良方。 再来一碗。 ,放不下的就是:筷子 ,你至少还能吃一顿好的。 ,中有酥和饴。 。 。 那些上热门的美食幽默风趣文案【篇二】 ,比火锅里的肉麻。 ,千年共吃刺身船。 ,厨房不冷。 ,我建议你喝火锅 。 饱餐 当然 快乐 ,不必浪费时间等人,也不必被人等,不是每个独居者都会变邋遢,但大部分都承认,一个人的时候,面前放多少鸡翅都吃得下。 ,开启吃日常。 ,会有食物,替我记得。 。 ,我说不,这才是人间最平实的烟火。 ,最扶凡人心。 。 ,我们从来不孤独。 ,一座城市的烟花,一首想你的歌。 ,四餐正常,午餐满足。 ,不用请药方。 。 ,但是很对胃。 ,还有三分是留着夜宵吃的。 那些上热门的美食幽默风趣文案【篇三】 ,80岁可没法吃。 ,就是吃饱喝足心有抱负。 。 ,人类,从来都不孤单。 ,起码我比别人多了十几斤肉在爱你 。 ,视美食为全部。 :吃饱然后躺倒 ,加油也是。 ,只有过不去的过去。  ,脆皮烤鸭吃不吃 ,四海为家。 ,美食不能错过。 ,吃的白白胖胖。在最好的时光里,遇见美食的精致。 ,不好意思没空,但你要是说干饭我一定马上到。 。 ,聚享好时光。 ,鱼可乐炸鸡混汽水。 。 做个美食吃货的个性签名文案收藏(60条) 做个美食吃货的个性签名文案【篇一】 。 ,食物总动员。 ,听我聊聊厨房与爱。 ,烦恼拜拜 ,我建议你喝火锅 ! ,甜皮烤鸭吃不吃。 ,稳坐爱的中心不动摇 ,这世上唯一不能吃的就是亏。 ,肉肉都会长,那还是吃吧。 ,那是多么幸福啊。我从没这么舒畅过。 ,四餐满意。 ,一首单曲循环,一本笔记,一份自己做的美食…从惶恐到开始慢慢享受,只是一个习惯的过程。 ,顿觉得好无聊…… 。 ,中有酥和饴。 day by day 减肥价不高。 ,不会因为少喝一杯奶茶就变轻 做个美食吃货的个性签名文案【篇二】 ,连粉条都有韧性,我怎会轻易认输。 (配火锅图) ,味抵驼峰牛尾猩。 ,发现冰冻也超好吃 ,那享受美食就是一键快乐。 ,最抚凡人心。 。 ,每一次吃完就是简单的好吃或不好吃来评价。 。 ,80岁可没法吃。 ,释放你的悲伤。 ,食堂干饭王,学校孤寡王,火腿王中王,一节更比一节强,果冻我要喜之郎。 。 ,我觉得自己的技能点是点满了的。 。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法,就是忍。不要问我怎么忍,就是不要去吃。 ,我更喜欢等待美食出炉。比起遇见你,我更难忘是在见你之前内心的煎熬。比起一段恋爱,我更在意的是爱上你的过程。 。 ,这对吃货来说根本不是问题,要问就问吃饱没 ,品味是一种情趣。 做个美食吃货的个性签名文案【篇三】 ,日日食全食美,夜夜碟碟不休。 ,吃嘛嘛香。 ,是对平凡生活的热爱。 。 。 ,千里不长肉 不得不胖。 好在我用吃和睡觉填补了。 ,熬成最温柔的浓汤。 ,面要常见 ,我只想征服一个人的胃和心。 ,玛莎拉蒂都到手了。 ,你一包我一包,爱就是我有两包零食,把两包都给你。 妈呀!脂肪每日正常营业 ,没有什么事情是碗救不了的 ,于深夜里品位温暖。 ,视美食为全部。 ,还有三分是留着夜宵吃的。 ,我当然选择美食拉,男友又不能当饭吃。 中餐在外吃美食大餐晒朋友圈的文案通用(65条) 中餐在外吃美食大餐晒朋友圈的文案【篇一】 ,因为还要留着三分吃夜宵。 ,你的心上人,会身披土豆饼,脚踩棉花糖,手持烤肉鸡腿找到你,你要等。 ,明天努力找吃喝。 ,你还有诗和远方,烤肉和涮肥羊,火锅和麻辣烫。 ,稳坐爱的中心不动摇 ,释放你的悲伤。 ,更有守护的滋味。 ·干饭小天才 ,风味长存。 ,因为另外三分要用来吃宵夜。 减肥价不高。 ,小鸡蘑菇炖荒野。 。 ,爷每天除了想你就是干饭。 。 ,咸甜适中,甘脆爽口。 ,依旧不能阻止本人吃到撑,吃到胃痛! ,何生脂肪。 。 ,不过盛夏白瓷梅子汤,碎冰撞壁叮当响。 ,食堂教学 ,干饭言出必行。 中餐在外吃美食大餐晒朋友圈的文案【篇二】 ,鲜能知味也。 ,天花板越来越低,但吃到一口好吃的味道,就像回到了童年。 。 。 ! ,混吃混喝被照顾 ,拥有世界最深的孤独 ,款待没心没肺的自己。 ,不会因为少喝一杯奶茶就变轻 ,而好人却是为了活着才吃与喝。 ,胡吃海喝要尽兴。 。 不得不胖。 。 :想吃什么随便拿 ,就用肚子来装。 ,珍馐美味,饕餮大餐。 ,体重就追不上我。 ,就是为了不被人看扁。 ,或者让我住进你的胃里,唤醒沉睡的味蕾,与食物相濡以沫。 ,一座城市的烟花,一首想你的歌。 中餐在外吃美食大餐晒朋友圈的文案【篇三】 。 ,心里想瘦。 ,跨过山和大海,一路走来只为遇见你的舌头。 ,我看就是电视机。 ,人才不会空虚。 ,记忆就会一直都在。 ,在哪个城市都能找到家的感觉。 ,加油也是。 ,美人纤手炙鱼头。 ,有酒有肉似神仙。 ,开启吃日常。 ? ,食堂干饭王,学校孤寡王,火腿王中王,一节更比一节强,果冻我要喜之郎。 ,饱餐与被爱。 ,孤独一生没人追。 难过还可以摸摸小肚子。 ,心也觉得满满的。 ,千里不长肉 ,有酒有肉小神仙 ,满满的都吃掉便是最好的报答,他/她的吃相就是最美的模样。 ,是我明知道这一顿吃下去会胖,我还是迎头而上。

大餐过后如何补救减肥的句子

减肥期间放纵大餐后第二天如何补救

摄入高糖大餐后

如果你前一天吃的是一些蛋糕、冰激凌、大米等高糖食物。

那么隔天就多吃一些瓜类的蔬菜,黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西葫芦等。

瓜类的蔬菜含有丙醇二酸,有一定阻断碳水的作用。

摄入高油大餐后

如果你前一天吃的是一些烧烤、炸鸡等高油食物,那么主要以解油腻为主。

大餐后吃一些富含维生素B和膳食纤维的食物,比如花椰菜、羽衣甘蓝、菠菜、芹菜、蘑菇、苹果等,减少脂肪的吸收,还能稳定血糖。

摄入高盐大餐后

如果你吃了很咸的食物,那么主要做的就是把盐分排出身体,不然身体会锁水,快速长秤。

第二天要比平时多喝500-1000毫升的水。同时喝够2杯黑咖啡。多吃高钾食物,海带、金针菇、蘑菇、菠菜、萝卜、紫菜等。

摄入高糖大餐后

如果你前一天吃的是一些蛋糕、冰激凌、大米等高糖食物。

那么隔天就多吃一些瓜类的蔬菜,黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、西葫芦等。

瓜类的蔬菜含有丙醇二酸,有一定阻断碳水的作用。

轻断食食谱

早餐1个鸡蛋、1个苹果。

午餐25克燕麦、1杯热水。

加餐200毫升牛奶。

晚餐1碗杂粮饭、1盘菠菜。

女减脂期万能搭配公式如下

优质碳水 优质蛋白 维生素 膳食纤维

糙米饭、燕麦、养麦、杂粮粥、紫薯、玉米、山药、头。

金枪鱼、豆腐、牛肉、鸡蛋、瘦肉、鸡胸肉、虾仁。

西红柿、橘子、苹果、柚子、柠檬、草莓、蓝莓、圣女果。

白菜、冬瓜、菠菜、荷兰豆、西兰花、生菜、芦笋、木耳。