女生做有氧训练健身塑型的励志文案【篇一】 1.运动是一切生命的源泉。——（达芬奇）2.很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。3.你只有非常努力，才能看起来毫不费力。4.不健身的人样子老，健身的人老样子5.在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线6.跌倒又怎样？站起再次奔跑7.心有猛虎，细嗅蔷薇8.柔韧，也是一种力量9.我就想看看，瘦下来还是丑，让我去死10.站着不动，你永远都只能是观众。11.从明天开始，我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。12.读书累了就运动13.健康不是一切，但没有健康就没有一切。14.不要把世界交给你鄙视的人15.什么东西天生如此，我们却天天坚持16.健身前38 健身后2817.除了汗水，不要浪费任何水18.只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌19.健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药20.回归初心，重拾本真女生做有氧训练健身塑型的励志文案【篇二】 21.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。22.伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起23.晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。24.用身体取悦自己，用性格征服别人25.好睡眠，是心情的一剂良药；而瑜伽，是好睡眠的开始26.身体旅行，心灵放松27.成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力28.赘肉不可怕，谁露谁尴尬29.我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮30.瑜伽，一旦开始，往后 “瑜” 生都是你31.时间会证明一切，汗水从不会骗人。32.不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。33.疼痛是身体给你的回馈，快乐也是34.做最好的在自己，能遇见最好的别人。35.不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序36.探索未知从不需要十项全能，挑战让一切成为可能37.早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒38.肺活量小的人，度量也大不到哪里去39.不要把世界，让给你所鄙视的人40.大地能有多大，脚步就有多远女人在家练瑜伽健身塑型的励志句子【分享】 女人在家练瑜伽健身塑型的励志句子【篇一】 1.上天给你太多的才华注定不能给你太平坦的道路2.不断努力每个人都能发光3.你那几块腹肌，跟工资一样少得可怜。4.你付出了多少，身材知道。5.经历所有不可能，造就属于你的可能6.即使在最黑的夜，也要有最热的血7.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。8.做你自己，因为别人已经都有人做了。9.站着不动，你永远都只能是观众。10.站在山顶，感受那些曾经的恶意11.一切陈旧，就此止步12.痛苦是身体对你的反馈，快乐也是13.如果你比他们还苦，那你有理由放弃。14.如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！15.比起深夜食堂，更爱深夜健身房16.运动，就是和自己较量，放弃你就输了17.所有的可能性都在你的路上18.欠你一整年的体育课，终于可以还你了19.塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。20.拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题女人在家练瑜伽健身塑型的励志句子【篇二】 21.疾速骤起，肆意奔袭22.今天不健身，明天见医生23.不运动的人显老，运动的人显老24.胖子是很难爬上人生巅峰的。25.彰显活力基因，化身运动精英26.别人看到你的完美，我们看到你的汗水27.除了汗水，不要浪费任何水28.强势进化，瞬息爆发29.制霸街头，畅跑城市30.胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？31.什么东西天生如此，我们却天天坚持32.悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上33.连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生34.跑得慢，会遇到残忍，跑得快，能遇到激荡35.跌倒又怎样？站起再次奔跑36.探索未知从不需要十项全能，挑战让一切成为可能37.用身体讨好自己，用性格征服他人38.肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰39.不要把世界交给你鄙视的人健身房健身打卡励志晒图文案通用(80句) 健身房健身打卡励志晒图文案(篇一) 1.即使在最黑的夜，也要有最热的血2.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。3.为不凡，突破极限。4.谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。5.健身能改变人生6.与汗水一同闪耀今夏7.当你想放弃的时候，想想你为什么开始8.面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的9.心有猛虎，细嗅蔷薇10.胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？11.精神的锐利不可能产生于舒适的环境中12.宁愿美的千篇一律，也不要胖的特立独行13.奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始14.跑步本身就是一件孤独的事情，别人分享和加油，要跑到最后只能靠自己的体力和意志，就像人生一样15.谁不是一边哭，一边咬牙继续坚持16.舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔17.所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人18.大地能有多大，脚步就有多少19.身在垫上，心在云端20.健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话健身房健身打卡励志晒图文案(篇二) 21.伟大，不是梦，是去追梦。22.去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野23.经历所有不可能，造就属于你的可能24.把运动，练到家25.青春敲在我们掌心，是我们战斗到底的决心26.你独特的内在，需要一副配得上它的身材27.每一个健身的人，都是对生活有企图心28.欠你一整年的体育课，终于可以还你了29.芙蓉不及美人姿30.我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。31.腹肌不难练、只是没苦练！32.把低头看不见脚的机会留给别人33.胖不是因为吃的多，而是因为顾虑太多34.用身体取悦自己，用性格征服别人35.昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。36.累吗，累就对了，舒服是死人的事。37.瑜伽，是对心灵情绪的抚慰38.跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们回顾如何从周围环境中学习、设定目标、训练、练习，并在开始前进行总结39.身材不好就去锻炼，不要把自己的困境怪罪于别人，唯一能抱怨的就是不够努力的自己。40.吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?健身房健身打卡励志晒图文案(篇三) 41.你跑的路每一步都很重要42.只有打磨过的身材才能胜任各种时尚剪裁43.现在流的口水，将成为明天的眼泪。44.成为自己人生的主动主人是人生最重的目标和动力45.你独特的内在，需要一个配得上它的身体46.连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？47.跌倒了又怎样？站起来再跑48.太阳升，清晨到，天已亮，鸡已叫，快点醒来去晨练，早上好。49.一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道50.你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?51.早晚高峰正面刚，狭路相逢我最棒52.不管结局有多远，只管去做53.不开心的时候，流泪不如流汗54.要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。55.塑形杠铃：我能举铁，但抱不住你。56.跟着跳了半小时操，晚上睡觉翻身都费劲....57.不是所有的热爱都显而易见，但所有的力量都值得被看见58.不断努力每个人都能发光59.每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光60.掌控自己身体的绝对自由健身房健身打卡励志晒图文案(篇四) 61.即使在最黑暗的夜晚，也一定有最炙热的热血62.累吗？ 累就对了、舒服是留给死人的！63.在人生道路上追寻最初的方向64.千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。65.人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。66.跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。67.痛苦是身体对你的反馈，快乐也是68.你点龙拳还是本草纲目？69.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼70.世界以痛吻我，我将以歌回应71.永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。72.肌动塑体，最完美的外衣73.要想人前显贵，你必得人后受罪。74.听了800遍本草纲目 应该会瘦吧75.当你决定放下刀叉穿上跑鞋时，你已经比50%的女孩儿优秀了；当你决定将训练转移到器械区时，你又超过了75%的女孩儿；当你开始享受肌肉撕裂的酸痛感时，你已经超越了90%的女孩儿；接下来你若还能坚持，你就是那1%的女孩儿！76.专注呼吸，享受身体的反应77.刘畊宏的直播，光笑就能笑出腹肌。78.颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声79.不用羡慕别人，当你开始坚持健身的时候，改变也在开始。请坚持下去。80.李佳琦，321，谋财 刘畊宏，123，害命关于健身的励志文案发朋友圈 关于健身的励志文案发朋友圈【篇一】 1.伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起2.所有的朋友都会邀请你去卡拉OK，去喝酒，珍惜那些邀请你一起健身的人3.虽然认输不会死、但我死也不会认输！4.汗水的味道，有时候比香水好闻5.回归初心，重拾本真6.心有猛虎，细嗅蔷薇7.健身前38 健身后288.别问我今天吃没吃鸡，先看看我的肱二头肌。9.胖的反义词不是瘦，而是不去行动10.想放弃了的时候想想当初为什么开始11.你流下的每一滴汗水都会成为他们羡慕的口水12.我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。13.再残酷的天气，也挡不住苦练的决心14.热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松15.一直抱怨自己的体重，却没有勇气做出一些改变？16.身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。17.伟大，不是梦，是去追梦。18.当你想放弃的时候，想想你为什么开始19.找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒20.一直抱怨自己的体重岿然不动，却没有勇气做出点改变？关于健身的励志文案发朋友圈【篇二】 21.跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子22.早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，早安。23.生命是一呼一吸之间的事情24.很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。25.想进我的朋友圈，首先你得喜欢跑圈26.无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。27.做最好的自己，才能遇到最好的别人。28.想要放弃了的时候，想想当初为什么开始?29.“肌”情动力，强健势不可挡，身体和灵魂总有一个在路上30.现在不停下吃东西的，明天胖10斤。31.伟大的反义词不是失败，而是拼不出来32.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。33.努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择34.生活不是一种刁难，而是一种雕刻35.不开心的时候，流泪不如流汗36.伟大不在乎跌倒多少次，只在乎站起来多少次37.上天给了你太多的才华就注定不会给你太平坦的路38.瑜伽美好到让身体遗忘时光39.健康不是一切，但没有健康就没有一切。40.即使在最黑的夜，也要有最热的血关于健身的励志文案发朋友圈【篇三】 41.不是所有的热爱都显而易见，但所有的力量都值得被看见42.生命在于运动，运动要讲科学！43.你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。44.瑜伽可以让你体会一万种人生45.既然有心，怎能无力？46.在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。47.连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？48.瑜伽，是对心灵情绪的抚慰49.没死，就不要把自己当废物。50.一年有26个节日，你都不会去过，因为你的身体已经机械化，不懂得休息。51.成功其实很简单、就看你有没有决心！52.不要害怕混乱，每个个体都是在经历混乱之后，建立新的秩序53.不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序54.我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。55.失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来56.自律给我自由57.时间会证明一切，汗水从不会骗人。58.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。59.没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割60.世界那么大，没有健康的体魄，你真的能随便去看看吗？关于健身的励志文案发朋友圈【篇四】 61.都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！62.现在流的口水，将成为明天的眼泪。63.悬挂高效塑形：想悬在你心里，挂在你身上64.腰间肥油咔咔掉，马甲线人鱼线我想要65.跑得慢，会遇到残忍，跑得快，能遇到激荡66.宁愿美的千篇一律，也不要胖的特立独行67.自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了68.燃脂单车：平行的单车，像没有交集的你我69.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。70.你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。71.彰显活力基因，化身运动精英72.只要爱从骨子里来，到哪里练都是王道73.如果你比他们还苦，那你有理由放弃。74.你需要努力，才会有这样的女朋友。75.运动是生命的补药，健身是青春的美容膏76.人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。77.不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼78.岁月催人老，健身抗衰老79.别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。80.步步坚持，步步胜利。这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，发给周边的人，让他们和您一样，时时接收正能量。欢迎您阅读更多关于“ 健身发朋友圈的文案 ”的内容！
健身励志语女生版歌词
肩上扛着风脚下踩着土 心中一句话不让输————吴奇隆《追风少年》
阳光总在风雨后 请相信有彩虹————许美静《阳光总在风雨后》
因为我不在乎 别人怎么说 我从来没有忘记我 对自己的承诺 对爱的执着 我的未来不是梦 我认真过每一分钟————苏打绿《我的未来不是梦》
谁人定我去或留 定我心中的宇宙 只想两手向理想挥手————beyond《不再犹豫》
如果要飞得高，就该把地平线忘掉。。等了好久终于等到梦了好久终于把梦实现，前途漫漫任我闯，幸亏还有你在身旁。。。。——————刘德华《今天》
向前 向前 向前
多少次迎着冷眼与嘲笑 从没有放弃过心中的理想————beyond《海阔天空》
我要飞得更高 飞得更高 狂风一样舞蹈 挣脱怀抱————汪峰《飞得更高》
我想要怒放的生命——————汪峰《怒放的生命》
茫茫未知的旅程 我要认真面对我的人生————成龙《壮志在我胸》
我如果对自己妥协 如果对自己说谎 即使别人原谅我也不能原谅————五月天《倔强》
今天只有残留的虚壳，迎接光辉岁月，风雨中抱紧自由。一生经过彷徨的挣扎，自信可改变问谁又能做到。——beyond《光辉岁月》
他说风雨中这点痛算什么 擦干泪不要怕至少我们还有梦 他说风雨中这点痛算什么擦干泪不要问为什么—————郑智化《水手》
心若在 梦就在 只不过是从头再来————刘欢《从头再来》
风雨彩虹 铿锵玫瑰 再多忧伤 再多痛苦 自己去背 风雨彩虹 铿锵玫瑰 纵横四海 笑傲天涯 永不后退————田震《铿锵玫瑰》
我们都是和自己赛跑的人 为了更好地未来 拼命努力 争取一种意义非凡的胜利————李宗盛《和自己赛跑的人》
没有泪水风里劲闯 怀着心中新希望 能冲一次 多一次 不息自强————beyond《无悔这一生》
是非有公理 慎言莫冒犯别人 遇上冷风雨休太认真 自信满心里 休理会讽刺与质问 笑骂由人 洒脱地做人—————张国荣《沉默是金》
放心去飞 勇敢地去追 追一切我们未完成的梦 放心的飞 勇敢地挥别 说好了 这一次不掉眼泪————小虎队《放心去飞》
什么酒醒不了 什么痛忘不掉 向前走 就不可能回头望————吕方《朋友别哭》我一个字一个字打上来的，一定要采纳啊。。。。累死我了（找了好久）
健身语录经典语录女子
健身已经成了一个全民活动了，是不是很难坚持下去呢?下面精选了30句关于健身的句子，当快坚持不下去时，就看看这些鼓励自己健身的经典语句吧! 1、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。Mark Rippetoe 2、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天; 3、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候; 4、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力; 5、现在流的口水，将成为明天的眼泪; 6 今天不走，明天要跑; 7、即使此刻，对手也在不停地锻炼。 8、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙! 9、请享受无法回避的痛苦; 10、做阳光少年，展自我风采! 11、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。 12、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。阿诺德施瓦辛格 13、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。Mark Rippetoe 14、我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。Steve Reeves 15、我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。阿诺德施瓦辛格 16、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩! 17、生命在于运动，运动要讲科学! 18、平日多运动，远离亚健康! 19、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。Jim Conroy 20、钢 铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。 21、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。阿诺德施瓦辛格 22、相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。Mark Rippetoe 23、谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。 Ronnie Colema 24、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。Kai Greene 25、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。阿诺德施瓦辛格 26、任何对你说你不能这么做的人让他们滚蛋。Guy Cisternino 27、在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人!当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。格雷格.普利特(已逝) 19.你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们我为你们鼓劲。Kai Greene 28、如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。paul Carter 29、运动是一切生命的源泉。达芬奇 30、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说明天我再试试。Mary Anne Radmacher 上面精选的30句关于健身的句子及鼓励自己健身的经典语句，希望对大家有所帮助! 关于健身鼓励自己的20条经典语录 关于健身鼓励自己的20条经典语录 1 "如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。" 这条语录适用于所有健身项目：卧推、深蹲、硬拉、飞鸟和卷腹，而且尤其适用卷腹。 2 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格 3 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe 4 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。”——Steve Reeves 5 “我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格 6 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy 7 “钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry Rollins 8 “太轻了！”——Ronnie Coleman 9 “轻得跟花生一样！”——Ronnie Coleman 10 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格 专家小贴士：如果你舍不得健身房会员资格，不要同时做这两种运动。 11 “相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”——Mark Rippetoe 12 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman 13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene 14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——paul Carter 注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。 15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher 16 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格 17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino 注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。 18 Jerome Mayberry的健身房十戒： 绝对、绝对、绝对不要热身 不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。 有氧运动时抽根菸！ 掌管健身房，划出你的地盘。 不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉！ 疼是好事！如果不疼，你练它干嘛？ 不要想！给我举！你的破脑子什么都举不动！ 水是我们的敌人！ 不要去调整重量！ 随时随地保持身上有橄榄油。 19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene 20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。——Mark Rippetoe 健身宣言-个人健身座右铭 用汗水来给自己做保养、运动是人类最原始的本能、在最美好的年龄遇见自己、唯有健身的力量改变一切，为了体现中国好教练的正能量，弘扬健身精神全网征集健身宣言，经过选拔有14条宣言以及他们的倡导者入围，最终将通过微信投票的方式选出你认为最激励人心的宣言，这将作为20xx年夏天积极倡导每个人健身的座右铭哦！ 为你喜欢的宣言投票吧！（多选） ------------------------------ 郁剑青 中国好教练二星级认证 ★★ 执教地区：云南 私教课程数：612节 宣言：never gonna stop （永不停止） ------------------------------ 薛庆明 中国好教练五星级认证 ★★★★★ 执教地区：江苏 私教课程数：5100节 宣言：用专业健身知识去服务更多需要帮助的人，就是我的人生追求。 ---------------------------------------------- 陈国鹏 中国好教练二星级认证 ★★ 执教地区：四川 私教课程数：900节 宣言：改变，需要的是一种态度，健身就是最好的态度。 ---------------------------------------------- 李岩 中国好教练二星级认证 ★★ 执教地区：宁夏 私教课程数：800多节 宣言：健身，强化自己，影响别人。 ---------------------------------------------- 汤字良 中国好教练二星级认证 ★★ 执教地区：浙江 私教课程数：460节 宣言：在最美好的年龄遇见自己，唯有健身的力量改变一切。 ---------------------------------------------- 郑灿炜 中国好教练三星级认证 ★★★ 执教地区：福州 私教课程数：1580节 宣言：你以为的极限，弄不好只是别人的起点。 ---------------------------------------------- 张少博 中国好教练一星级认证 ★ 执教地区：山东 私教课程数：500节 宣言：任重道远，愿奋斗终身。 ---------------------------------------------- 高洋 中国好教练三星级认证 ★★★ 执教地区：山东 私教课程数：2500节 宣言：一个人想要优秀，必须接受挑战，你要想尽快优秀，就要去寻找挑战。 ---------------------------------------------- 宋俊 宋俊 中国好教练四星级认证 ★★★★ 执教地区：杭州 私教课程数：3000节 宣言：将来的你，一定会感激今天拼搏的自己。 ---------------------------------------------- 朱超武 中国好教练四星级认证 ★★★★★ 执教地区：广东 私教课程数：5000节 宣言：能量充满我和你，挥洒汗水，尽情享瘦。 ---------------------------------------------- 杨丽云 中国好教练三星级认证 ★★★ 执教地区：厦门 私教课程数：1000节 宣言：你就是你想成为的那个人。 ---------------------------------------------- 卢庆华 中国好教练五星级认证 ★★★★★ 执教地区：无锡 私教课程数：6000节 宣言：用汗水来给自己做保养。 ---------------------------------------------- 汤龙 中国好教练三星级认证 ★★★ 执教地区：长沙 私教课程数：2400节 宣言：文明其精神，来自：野蛮其体魄。 ---------------------------------------------- 宋治强 中国好教练四星级认证 ★★★★ 执教地区：大连 私教课程数：4000节 宣言：运动是人类最原始的本能。 ---------------------------------------------- 现在开始为自己最喜欢的健身宣言投票，得票高的教练可以获得惊喜哦！投票正式开始！ 【关于中国好教练】 中国好教练是由中国健身行业第一门户健身114网发起，联合多家企业创建的第三方从业人员诚信认证体系，通过星级来衡量从业人员综合素质（技能 服务 诚信），目前已得到行业协会、全国知名健身企业的认可，并纳入到吸纳人才的行业标准中。 拥有星级认证的教练员还为企业提升了品牌形象，为创办工作室的教练提供行业的认可提升工作室的可信度，为会员选择教练提供了行业的依据。 励志健身语录 1、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本) 2、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己! 3、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。 4、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。 5、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。 6、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。阿诺德施瓦辛格 7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说我来试试!让我再试试! 8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。 9、为什么健身都要提倡大家做深蹲?原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!! 10、来看看啥叫脱衣有肉，穿衣显瘦。你可以做到吗? 11、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。 12、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。 13、No pain，No gain。对于健身的人，这是一种荣誉! 14、西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing! 15、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住! 16、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。 因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的! 17、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。 18、请珍惜身边的肌肉男，第5次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童还有50岁以上老年人，剩下不足3亿!在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1、2万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!
