感觉拥有一双舒适、合适、性价比较高的跑鞋，对于参加这项运动来讲是必不可少的。一) 跑鞋的结构要了解跑鞋、购买跑鞋首先应该了解其结构。跑鞋，或者说多数运动鞋都大体分三部分1. 外底(或叫大底)，就是鞋子最下面和地面接触的一层。耐磨，防滑是它的关键。2. 中底，在外底和鞋垫之间。弹性、对脚保护是它的关键。中底也是跑鞋技术含量较高的部分。3. 上部，主要指鞋垫以上，包括鞋的整个上部。透气、方便穿脱、美观是它的关键。在体育用品店的鞋墙上，拿起一只跑鞋来观察，从外底看起，外底一般都是覆盖着整个鞋底，上面布满各种特殊的纹路，中间可能还有很多沟回，颜色多数为黑色，也有其他颜色，厚度一般为3-5mm。外底主要的作用是在和地面直接接触过程中发挥耐磨、防滑的作用，满布的纹路和沟回正是起这种作用。外底材料一般是含碳的橡胶，这种橡胶比较耐磨，同时防滑效果和重量方面也较理想。在外底和五颜六色的上部之间，往往是一层白色的中底。中底一般厚度在1-2cm左右，其主要作用是缓冲地面传来的震动。(人在奔跑时，地面传递给身体的震动可以达到平时步行状态的8倍左右)如果没有中底，奔跑运动对于全身的震动伤害将是非常不利的。各种高技术被开发出来运用到中底上。比如NIKE的AIR PAD，ADIDAS的ADIPRENE，ASICS的GEL，MIZUNO的WAVE等。它们叫法不同，目的却都是一个，就是想方设法将震动削减、转移，使你在跑步过程中感觉舒适和安全。中底的材料，除了各品牌特别用到的专利技术之外，大部分材料使用的是EVA或者PU之类的发泡橡胶。它提供了良好的弹性和很轻的重量。中底往上，就是上部了。这部分直接和你的脚接触(当然还隔着袜子)。它的作用好象一个保护套，将你的脚安全的保护在其中。和你脚底接触的鞋垫。往鞋里看去，你可能发现鞋垫的样子也挺多。的确，这部分也渗透着高科技。比如鞋垫材料，一般也使用EVA，不过表面经过处理，增加了对脚部汗水的吸附和散发功能。还有些鞋垫能够调整对足弓部位的支撑，以求达到脚与鞋的最理想配合。上部另外一个部分就是鞋面了。这部分是鞋设计中最复杂和困难的部分。这主要是指如何达到鞋的外观、式样和功能方面的平衡。大牌运动品牌，往往每季度都推出许多吸引人的新式样，好让买家掏钱包。从功能上，这部分主要考虑的是透气、舒适、对脚面和脚踝的紧密保护，鞋带的牢固和方便使用等。知道了跑鞋的结构，那么如何确定你自己需要什么样子的跑鞋呢?看看体育用品店里，每个品牌同时都有几种，甚至十几种跑鞋，初来咋到的买家难免会眼花。其实，跑鞋从功能和用途来讲一般分为以下几种(二) 跑鞋分类首先声明，这里所讲的分类是多数跑鞋制造商对于跑鞋的一般分类。如果有其他分类方法，那么出发点可能有所不同。这里的分类主要是依据使用者对跑鞋性能的要求和穿着用途来划分的。区别主要集中在如下几点a.对使用者足弓和脚跟的支撑能力，b.对于外八字脚和内八字脚型的矫正和保护能力，c.鞋底是否平坦，d.鞋的重量和稳定性，e.跑步地点的路面情况在这样的区别之下，跑鞋可以分为如下几类。1. CUSHIONING - 这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。2. STABILITY - 这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。这两类鞋的性能区别也比较小。3. MOTION CONTROL - 如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象(比较严重)，或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤)，或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。相对于CUSHIONING 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。4. TRAIL - 这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野跑(OFF-ROAD)。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。TRAIL跑鞋的特点一般是外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩，在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，鞋底的纹路也是它的特点之一。需要说明的就是如果你多数情况在水泥、沥青路面跑步，并不建议你采用TRAIL类跑鞋，因为这种跑鞋的外底纹路往往过于突出，造成局部压强增加，在平坦路面上，反而无法起到足够的缓冲作用。突出的纹路比较容易很快的磨平，到时候，你就需要考虑买新鞋了。另外多说一句就是提醒大家野外情况比较复杂，需要的自我保护要求较高。在没有完全了解路面情况的前提下，尽量不要搞过于高难度的越野跑。而且,跑鞋和专业登山鞋绝对不能同日而语，千万不要尝试穿TRAIL跑鞋背包徒步旅行。(除非鞋子的生产商有明确表述该鞋能够胜任一定程度的负重穿越)。越野跑最好结伴进行，这样可以彼此照应。5. Racing & Track and Field - 其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。这类鞋的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。(比如说100m短跑用的专业鞋子如果跑3000m肯定坚持不到终点就跑烂了)跑鞋的分类也说完了，也许你已经知道自己需要什么样的鞋子了。你也许会问体育商店的鞋墙上可没有标着这双是CUSHIONING,那双是TRAIL,我又如何区别呢?再说，我穿什么样子的鞋才算合适呢?1. 目前的体育用品销售店的水平的确不很"专业"，就算很正规的专卖店，店员也不能很"专业"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款(其实也许在国外已经推出2年了)，现在打几折等等。要想做明白的买家，现阶段还是要靠自己来丰富自己的知识。2. 网络很发达，它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站，那里不定期更新产品的信息，并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站，你就能了解目前每个品牌推出的最新产品，哪些产品适合你，以及款式、价格(参考)等信息。可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。3. 了解你自己的脚，这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解a你的身高、体重状况，是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的;b脚的尺码，肥瘦，是否有特殊的脚病，判断是否需要加宽尺码的跑鞋，象NEW BAL ANCE，ADIDAS，ASICs的跑鞋，好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋，有这方面需求的跑者可以留意;c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤，如果有，最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋;d目前每周跑步的运动量，跑步的地点，不要为了COOL，在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑;e观察你现在穿的跑鞋，特别是鞋底的磨损情况，判断你是否有外八字和内八字脚现象。如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧，就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑步时候从后面观察你的习惯姿势，也可以比较准确的作出判断。f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉，不仅是脚部的问题，有时侯运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题，在挑选新鞋的时候格外注意。4. 如何判断鞋子的类型a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别，TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张，甚至有类似足球鞋底鞋钉的构造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。 RACING类鞋的特点是明显比别人的轻，而且跑鞋所用材料很薄，甚至鞋带都很细(为了减轻重量嘛)。鞋底也比较薄，纹路较浅，能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。b. CUSHIONING类也比较轻，但是没那么明显，而且外观上也不会那么容易区别。但是CUSHIOING的中底一般手感柔软，而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分，没有明显的区别。相反，STABILITY和MOTION CONTROL就不同了，由于要考虑对足弓和脚跟的额外保护和纠正功能。它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料。从外观上，你会发现，往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色，这并不仅仅是样式的不同，用你的手指使劲按压这部分中底的侧面，你会感觉，不同颜色的部分弹性是不同的，这就是双密度中底。在奔跑运动中，这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正确的步姿了。还有就是，MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平，而STABILITY的往往在足弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩，并用硬塑料垫支撑(各品牌运用的技术不同，比如ADIDAS的TORTION SYSTEM)。至于说震动缓冲和释放技术，不用多说，大家肯定都有所了解，比如ADIDAS 有ADIPRENE， ADIPRENE PLUS，ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL， NEW BALANCE 有ABZORB， REEBOK 有DMX， NIKE 有 AIR， AIR MAX 等等。作用基本一样，选择上因人而异。c. 了解了这些情况，一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了，这对于作出正确的选择是有帮助的。5. 挑选跑鞋的其他小窍门a. 买鞋都是为了穿，买跑鞋是跑步时候穿，挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子，这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候，你感觉鞋有些紧，店员犯懒，告诉你只有这个号码了，说穿穿就松了。不要相信这种说法，因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力，时间长了容易疲劳，或者造成身体各部分产生疼痛。c. 买跑鞋一定要试两只脚，而且要耐心的把鞋带全部系好之后，站起来行走和做一些动作，感觉一下。一般，大脚趾既不要感觉挤，也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动，当鞋带系好后，足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子，不能松动，这样才能算大小合适的跑鞋。这个项目最重要的就是要有毅力跑完全程，为你加油，祝你取得好的成绩!!!!
送学生的励志的话
给学生的励志句子1. 坚定地把许多的过去踩在脚下，留在身后选择了瞬间的清醒，就等于选择了瞬间的成长。2. 每个人的生命都宛如一曲乐章，奏出悲欢离合描绘阴晴圆缺。3. 努力不一定成功，但放弃一定失败。4. 没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。5. 生命不是一场赛跑，而是一次旅行。比赛在乎终点，而旅行在乎沿途风景。6. 奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。7. 忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。8. 梦想是一个人奋斗的动力，梦想是一个人动力的源泉。9. 我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃，使得我们可以重新飞翔。10. 没有比脚更远的路，没有比人更高的山!11. 即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。12. 海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。13. 好多人做不好自己，是因为总想着做别人!14. 命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中。15. 只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。16. 穷则思变，差则思勤!没有比人更高的山没有比脚更长的路。17. 用爱生活，你会使自己幸福!用爱工作，你会使很多人幸福!18. 流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强!19. 当世界给草籽重压时，它总会用自己的方法破土而出。20. 千里之行，始于足下。
励志鼓励人心的话
激励人心的经典话语 1. 要做的事情总找得出时间和机会;不愿意做的事情也总能找得出借口。 2. 快乐是一时的。幸福是值得反复回味的。 3. 爱，如呼吸。深爱，就是深呼吸。 4. 世上最精明的胡涂便是忘记。 5. 世上有很多好东西，是带不走的。 6. 生命的意义在于燃烧自己的同时能否照亮自己。 7. 欲师者，温故而知新。欲达者，吐故而纳新。欲强者，明故而创 8. 最好的节约是珍惜时间，最大的浪费是虚度年华。 9. 为人贵在实，工作贵在专，学习贵在恒。 10. 一个能思想的人，才是一个力量无边的人。 11. 诚信是做人之母，务实乃成功之道。 12. 挫折是一块石头，对于弱者来说它是拌脚石，让你停步不前。而对于强者来说它是垫脚石，使你站得更高。 13. 微笑是两个人之间最短的距离。 14. 想法决定做法，思路决定出路。 15. 失败对于强者是逗号，对于弱者是句号。 16. 凡事若等明天做，机遇便从眼前过。 17. 名字是父母给的，人生是自己走的。 18. 诚实 守信，树立自身形象;勤奋 努力，实现自身价值。 19. 不要一遇沙漠，就怀疑生命绿洲的存在;不要一遇到困难，就怀疑人生目标的实现。 20. 安逸舒适的生活会磨灭人的意志，紧张火热的工作能增长人的锐气。 鼓励人心的励志句子 1. 在梦想中期望生活;在追求中感受生活;在成长中理解生活;在平淡中品位生活。 2. 努力了不一定能够成功，但不努力永远不会有成功。 3. 人生只有现场直播，没有彩排。 4. 抓住现实中的一分一秒，胜过想像中的一月一年。 5. 把机遇留给朋友，把幸运留给亲人，把勤奋留给自己。 6. 别人的缺点是自己的镜子。 7. 人生就像一首歌。用心去唱才会动听。 8. 惟宽可容人，惟厚可载人。 10. 用金银装饰自己，不如用知识充实自己。 11. 平平淡淡看世界，踏踏实实写人生。 12. 做人要像竹子一样每前进一步，都要做一次小结。 13. 学习与创造是人生的两只脚。 14. 信任的断定，任何人的看法都不非常牢靠。 15. 最昂贵的钻石老是藏在不易被发明的地方。 鼓舞人心的励志语录 1. 一位百发百中的神箭手，假如他漫无的乱射，也不能射中一只野兔。 2. 盼望完成自己所能的是人，愿望完成自己所生机的是神。 3. 世间的事十分奇异，越是人们以为不可能的，做起来越顺当。 4. 世界上真正的大业，都是在别人认为不可能的情形下完成的;在人类一步步从从前走向的进程中，不可能的事，一件还没有。 5. 胜利和都是习惯。 6. 真正的不是在一起有聊不完的话，而是即便不说一句话也不感到为难。 7. 除了无法达成心愿之外，就数心愿达成了最伤感。 8. 人一定要受过伤才会沉默专注，无论是心灵或肉体上的创伤，对成长都有益处。 9. 有能力的人影响别人，没能力的人，受人影响。 10. 相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。 11. 那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。 12. 大场面也许可以看出性格然而是小事件在培养性格 13. 面对过去，不要迷离;面对不必彷徨;活在你只要把自己完全展示给别人看。 14. 有人说过：教育是3/4的鼓励，而鼓励正是事情能被完成的暗示。要知道：你能够拥有你想要的。 15. 做最好的希望做最坏的打算然后面对来临的事实 激励人心的句子，激励人心的话语 1.好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。 2.瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。 3.任何事物都不如习惯那样强有力。 4.不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。 5.让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。 6.即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。 7.志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。 8.海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。 9.你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。 10.如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。 11.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 12.在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 13.道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。 14.奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。 15.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 16.世界原本就不是属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着。万物皆为我所用，但非我所属。 17.我们最值得自豪的不在于从不跌倒，而在于每次跌倒之后都爬起来。 18.要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。 19.脚步怎样才能不断前时？把脚印留在身后。 20.教育是人才的娘家，社会是人才的婆家。 21.不管多么险峻的高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路。 22.如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败；如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。 23.过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾！ 24.凡过于把幸运之事归功于自己的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。 25.最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直，能够抵制诱惑，敢于讲真话，表现自己真实的一面，而不要虚伪造作。 26.成功的信念在人脑中的作用就如闹钟，会在你需要时将你唤醒。 27.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 28.成功就是把复杂的问题简单化，然后狠狠去做。 29.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 30.没有哪种教育能及得上逆境。 31.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。 32.目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。 33.空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 34.山不辞土，故能成其高；海不辞水，故能成其深！ 35.让我们重整旧日的行囊，挥去身上的尘埃，带着信心上路催化我们的人生，继续探索明天，弄浪潮头，活出自信人生击水三千吧！ 36.坚持做自己，不是一意孤行，而是在市场竞争中，随缘而不变，稳定的贯彻自己的棋风棋路，非达目标，绝不中止。 37.成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。 38.你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。 39.相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。 40.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 41.有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。 42.不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 43.当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。 44.走得最慢的人，只要他不丧失目标，也比漫无目的地徘徊的人走得快。 45.坚持把简单的事情做好就是不简单，坚持把平凡的事情做好就是不平凡。所谓成功，就是在平凡中做出不平凡的坚持。 46.这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评忍不断往前走的人手中。 47.为了向别人向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。 48.哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。 49.同在一个环境中生活，强者与弱者的分界就在于谁能改变它。 50.所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。 51.让生活的句号圈住的人，是无法前时半步的。 52.海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石。 53.如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。 54.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。 55.在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。 56.注意你的思想，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运。 57.没有热忱，世间便无进步。 58.蝴蝶如要在百花园里得到飞舞的欢乐，那首先得忍受与蛹决裂的痛苦。 59.用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。 60.失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。 61.这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子；商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。 62.如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。 63.人生从来没有真正的绝境。无论遭受多少艰辛，无论经历多少苦难，只要一个人的心中还怀着一粒信念的种子，那么总有一天，他就能走出困境，让生命重新开花结果。 64.金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。 65.成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。 66.不要问别人为你做了什么，而要问你为别人做了什么。 67.人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜才会有美好的明天；只有把握住才会有更辉煌的明天！人生啊，朋友啊！还等什么？奋斗吧！ 68.越来越感觉，年轻人有目标，有理想，有梦想的重要性了。这是他们前进的动力，这是他们行动的方向，这是他们人生奋斗的灯塔。唯有我们的青春才能不老不死不休。 69.我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住迟早会在奋斗中尝到人生的甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年！ 70.做任何一件事，都要有始有终，坚持把它做完。不要轻易放弃，如果放弃了，你就永远没有成功的可能。如果出现挫折时，你要反复告诉自己：把这件事坚持做下去。 71.那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。 72.成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 73.在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。 74.强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。 75.失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 76.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。 77.没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。 78.让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！ 79.人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。 80.人的生命之所以顽强，是得已历经风露，磨难，而依然完好无损，享受阳光。可生命中那些不完美的缺陷，往往它会成为生命中的一道独特的风景！ 81.人生，要有自己的价值。一个人如若不能使自己的人生辉煌，但也没有理由使它黯淡；人生可以平凡，但不可以庸俗堕落；人生不在乎掠取多少，而在于追求过程的完美与卓越！ 82.人生，就要闯出一条路来！为了事业，为了奋斗的人生，尽避失去许多，但有失必有得！而得到的往往会比失去的更重要，它是人生的价值与意义。 83.不经历风雨的如何能见到彩虹，但有时经历风雨后依然见不到彩虹。那就是面对一切现实给予的困惑与痛苦，因为你面前除了面对你还是面对，只有不断的痛苦之中才会有你多彩而丰富的人生。 84.抱怨没有用，一切靠自己。 85.平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 86.嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。 87.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 88.一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。 89.领导的速度决定团队的效率。 90.欢乐与痛苦同样是一种很高的人生境界。是人性达到一种高处状态的表现，一个人要有一种永恒欢乐的心态，必须在经历无数次痛苦品尝无数次忧伤之后体会人生坎坷之后，并从才能真正明白人生意义，才能真正体会什么是快乐与痛苦的并存。 91.忧伤并不是人生绝境坎坷并非无止境，没有谁能剥夺你的欢乐，因为欢乐是心灵结出的果实。欢乐将指引你在人生正确方向里寻找自己的错误，寻找自己人生的正确目标，并执著的走下去。 92.只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。 93.没有一颗珍珠的闪光，是靠别人涂抹上去的。 94.瀑布跨过险峻陡壁时，才显得格外雄伟壮观。 95.别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。 96.为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。 97.一个人几乎可以在任何他怀有无限热忱的事情上成功。 98.付出就要赢得回报，这是永恒的真理，自古以来很少有人能突破它。如果有人能够超越它的限制，付出而不求回报，那么他一定会得到得更多。 99.我们要多设想一些美好的事物，比如健康强壮富裕和幸福，将那些贫困疾病恐惧和焦虑驱赶出我们的精神世界，就像把垃圾倒在离家很远的地方一样。抛弃它们吧！尽量避开和远离那些对生活失去希望的人。 100.生命力的意义在于拚搏，因为世界本身就是一个竞技场。 激励人心的句子简短经典，鼓励人的话语 1.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。 2.一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。 3.如果本来就生活在底层，那就不必担心混得没有底气。 4.目光远大，目标明确的人往往非常自信，而自信与人生的成败息息相关。 5.坚强者能在命运之风暴中奋斗。 6.早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。 7.没有爱不会死，不过有了爱会活过来。 8.坚强的女人是会哭，但绝不会认输。 9.梦想太遥远遥远到我想放弃。 10.失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。 11.当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。 12.空间再炫耀，一砖照样撂倒。 13.人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。 14.人生最大的快乐不在于据有什么，而在于追求什么的过程。 15.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。 16.生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。 17.遇到困难时不要抱怨，既然改变不了过去，那么就努力改变未来。 18.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。 19.你可以很有个性，但某些时候请收敛。 20.自己拥有的一切都是自己的失去所换来的！ 21.笑着面临，不去抱怨。悠然，随心，随性，随缘。肯定终身改动的，只在百年后，那一朵花开的时分。 22.只要不让年轻时美丽的梦想随岁月飘逝，成功总有一天会出现在你的面前。 23.做任何事都要经受得挫折，要有恒心和毅力，满怀信心坚持到底。 24.智慧是一把刀，一磨就亮。 25.难过时，吃一粒糖，告诉自己生活是甜的！ 26.心里的痛，总是借助文字来化解。 27.也许你真的很有实力，但我未必看的起你。 28.长得漂亮是你们的优势，活得漂亮是我的本事。 29.没有灯的小路一样可以行走，只要心还在。 30.追求让人充实，分享让人快乐。 31.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。 32.觉得自己做的到和不做的到，其实只在一念之间。 33.要克服生活的焦虑和沮丧，得先学会做自己的主人。 34.待人对事不要太计较，如果太计较就会有悔恨！ 35.行动是治愈恐惧的良药，而犹豫拖延将不断滋养恐惧。 36.没有天生的信心，只有不断培养的信心。 37.得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。 38.心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。 39.原来是自己在原地走着，跟不上别人旳节奏。 40.在任何苦难中能发现好的一面！ 41.你从来都没有发现，在我的背后，还有一个你在默默支持。 42.一个人背两人的债，受多少苦我也能挨。 43.如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。 44.为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。 45.失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。 46.相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。 47.那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。 48.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。 49.快乐不是因为得到的多而是因为计较的少！ 50.丢下一些包袱后，你会惊讶地发现，原来自己可以飞的那么高。 51.要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。 52.在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 53.人少言寡语不一定大智大勇，谈笑风生不一定是不严厉。 54.不以占有为目的的爱情才是真正的爱情。 55.现在的我们，似乎懂事了，因而学会了拼搏。 56.男人的实力，就是兜里的人民币。 57.我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。 58.曾经那份不完美的感情已经逝世，如今我要重新将它复活。 59.能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。 60.金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。 61.我们无法选择自己的出身，可是我们的未来是自己去改变的。 62.父亲就是那个你问要钱时边骂你边掏钱的那个人。 63.不管怎样，抬起头微笑吧。 64.只要付出了努力，什么都不后悔了一切皆有可能。 65.和自己看烟火，陪着自己去兜风，向软弱说分手，自己旅行自己梦。 66.生活不是一种刁难，而是一种雕刻。 67.学会安静。学会理智。学会坚强。学会努力。 68.经过火的洗礼，泥巴也会有坚强的体魄。 69.人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。 70.失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。 71.如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。 72.没有哪种教育能及得上逆境。 73.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。 74.勇敢的面对阳光，阴影自然都在身后。 75.学会奉承领导，多摆笑脸，不做恶人，三缄其口，三思而后行。 76.相信时间的力量，可以冲淡很多东西。 77.现实一点，爱情在现实面前总是那么苍白，浪漫的爱情只适合用于梦想。 78.纤夫在河边留下一串脚印，那是跋涉者生活的省略号。 79.在你不害怕的时间去斗牛，这不算什么；在你害怕时不去斗牛，也没有什么了不起；只有在你害怕时还去斗牛才是真正了不起。 80.再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。 81.用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。 82.在真实的生命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。 83.要冒一险！整个生命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。 84.稳妥之船从未能从岸边走远。 85.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。 86.在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。 87.空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。 88.不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。 89.幻想总是美好的，现实总是残酷的。 90.优点一天比一天多，缺点一天比一天少。 91.有人嫉妒你绝对是一件好事，但你要努力做到对得起这份嫉妒。 92.即便爱也要爱的深沉，即使疼也要疼的隐晦！ 93.这个世界根本就没有不要再做无谓的期待。 94.成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。 95.成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。 96.一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。 97.平凡的脚步也可以走完伟大的行程。 98.嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是积极的力量。 99.诚心诚意，诚字的另一半就是成功。 100.自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。 激励人心的话,激励人心的句子,激励人心的说说 1．绝望时对自己说：我是主角，我不能死！2．你可以不够强大，但你不能没有梦想。如果你没有梦想，你只能为别人的梦想打工筑路。这一路你可以哭，但一定不能停！3．坚强的人并非不会哭泣，而是懂得安静下来，哭上一会，然后又重拾武器继续奋斗。4．你既然认准一条道路，何必去打听要走多久。5．是时候该奋起直追了，再不努力对不起家人，更对不起努力了三年的自己。6．只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。7．这一生，这一次。为自己，抬起头。至少要骄傲的盛开过。8．有时候，上天没有给你想要的。不是因为你不配，而是你值得拥有更好的。9．坚强做自己，因为你的软弱别人只会对你视而不见，你的眼泪说明不了什么，它代表了你的软弱，记住在这世上，没有人会同情一个弱者，也没有人会在乎你的眼泪，收起你的软弱和眼里，做一个内心强大勇敢的自我。10．在成功的领奖台上，有人到得早，有人到得晚，但他们都比中途放弃的人多了一份坚持。11．你的人生不会辜负你的。那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。12．不放下恐惧，不逼自己一把，不敢迈出第一步，你永远不会成为你想成为的那个人！13．做有用的事，说正能量的话，想美好的事，睡安稳的觉。把时间发生在进步上，而不是抱怨上。14．为了未来美一点，现在必须苦一点。低头不算认输，放弃才是懦夫。15．只要你按时到达目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是拖拉机。激励人心的话语。16．不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运把握在自己的手里。17．有时候，我们做过的最艰难的选择，最终成了我们为自己做过的最棒的事。18．失败是成功他妈，他妈你都见过了，你还怕成功离你太远？19．水滴石穿，大家都知道的故事。水都知道坚持，你还有什么放弃的借口。20．成长总是由无数个平凡，艰辛的小步组成，但每一步绚烂的风景，都将化为启明的航灯，照亮那通往星辰大海的征程。21．怎样度过人生的低潮期？安静地等待；好好睡觉；锻炼身体，无论何时好的体魄都用得着；和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光；多读书，看一些传记，增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的；趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都干完。WWW.22．回头看看，还是会为自己喝彩，得到了多少都不重要，关键是这一路走来多么的不容易。23．每个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，日后说起时，连自己都能被感动的日子。24．我们生下来就已经哭够了，而且谁也不能活着回去，所以请不要把时间都用来低落了，去相信，去爱，去恨，去浪费，去闯，去梦，去后悔25．如果耐不住寂寞，你就看不到繁华。26．十年前，你周围的人会根据你父母的收入对待你。十年后，你周围的人会根据你的收入对待你的父母。27．如果女人肯用吃饭的钱打扮自已，那么肯定有人请她吃饭。如果男人肯用睡觉的时间搞事业，那么肯定有人陪他睡觉。28．把努力当成你的一种习惯，而不是一时的热血。激励人心的句子说说
