1．勤做家务，体验劳动。让孩子与家长一起做些力所能及的家务活，如：洗菜、洗碗、洗衣物、抹桌、拖地、收拾物品等。体验劳动之辛、劳动之美，培养孩子的自理能力和动手能力。2．营造氛围，润泽书香。与孩子约定好家庭阅读时间，制定阅读计划，家长与孩子一起阅读名著，营造家庭阅读氛围，共建书香家庭，培养孩子的阅读素养和人文情怀。3.共叙家话，升温关系。周一至周五，每天一闲聊，聊学校的趣事、成长的烦事、生活的小事、社会的时事；周末进行主题家话，如：读书分享、故事会、热点时评、观影分享、舌尖美味、生活小技巧等。在家话闲聊中，培养孩子的表达和沟通能力，升温亲子关系。4.整合兴趣班。“双减”之后，我把孩子原先周末上的兴趣课尽量安排在平时，比如一周两次舞蹈课，既是一种放松，也满足了平时的运动量。平时紧凑一些，周末就有了大块完整的时间。
5.设立家庭日。周日是全家人休息的日子，这一天我们不安排任何兴趣课。全家人或户外走走，或打扫卫生，或一起玩桌游，尽情享受亲子时光。6.在家也运动。为了保证孩子的运动量，我购置了一些家里也能玩的运动器材和玩具，如蹦床、接球器、套圈组合等，让孩子在家也能锻炼身体。
吃苦的励志的名言
关于吃苦耐劳的名言名句汇总如下1、不吃苦，不奋斗，你要青春干什么？2、年轻人的底线在哪儿，可能我无法回答你，但是我要告诉你的是，年轻人只要肯干肯吃苦，你能获得的东西是没有上限的。3、平庸的人躲避痛苦，优秀的人不怕吃苦，杰出的人自找苦吃。4、吃苦是人类进化的动机，是种种事业的根本。道德因吃苦而成立，天良因吃苦而保存。学生不能吃苦，必成流氓。农工不能吃苦，必成土匪。妇女不能吃苦，必成下流。管理不能吃苦，必成民贼。5、人生有两条道路可以选择，要么吃苦十年，精彩五十年；要么安逸十年，吃苦五十年。6、能吃苦的人吃半辈子苦，不能吃苦的人吃一辈子苦。7、原来人最受不了的，不是吃苦。而是你不知道，你这份苦，吃来为什么。8、早吃苦受罪以后就能少吃苦受罪！9、不去拼搏，别想快活；不想吃苦，活该受苦！10、能受苦方为志士；肯吃苦不是痴人。11、人生其实很简单，要么吃苦要么吃土。12、人的一生谁都难以躲过苦难，如果该吃苦的时候不吃苦，那么到了不该吃苦的时候就一定会吃大苦。请不要拒绝苦难，因为有了它，我们的人生才变得多姿多彩，我们的精神才变得坚韧敏锐。13、在最能学习的时候选择了恋爱，最能吃苦的时候选择了安逸。年岁已过半半，再无年少之时。何惧取舍，自当珍重便是。14、人生就像品茗，懂得吃苦，才能回甘啊。15、趁着青春去吃苦，趁着青春去创造。16、如要锻炼一个能做大事的人，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养，不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。17、一个人苦一点可以，但吃苦时不能怕苦，苦尽才能甘来！吃得苦中苦，方为人上人！18、请不要在最能吃苦的时候选择安逸。19、先苦后甜的人倒回去吃苦容易些，先过甜日子的人今后要吃苦可就难了。20、年轻人吃苦不叫吃苦，叫有福气，因为你有选择的机会，有失败的资本。老了以后吃苦才真叫吃苦。
鼓励初三的励志话
【通俗文案类】
1、面对中考要淡定，平心静气深呼吸，功夫下在平日里，苦心之人天不负你，不慌不忙去做题，来日定会有好成绩。中考之际，祝愿所有考生取得佳绩，为自己的目标冲刺！
2、中考就要到了，放松心情别紧张。你曾看过的书，做过的题，记忆的公式，经历的测试，流过的汗水，付出的心血，都将化成最幸福的动力，陪伴你每一步，都将化成最灿烂的灯火，照亮你前进的道路！加油，衷心祝你考试顺利，金榜题名，梦想成真！
3、寒窗苦读，只为今朝，中考来临，准备迎战，冷静应对，自信爆满，发挥实力，只为成功。祝你考试顺利，金榜题名！加油！
4、中考到来，请保持满满的自信，坚持足足的信心，保持天天开心，充满高昂的斗志，向着梦想加速前进！全力以赴，向着命运发起青春的号角挑战自我，超越自我，喊出火热的青春激情，唱响不悔的青春誓言。中考必胜！
5、为中考而战，调动一切细胞，集中一切精力，挖掘一切潜能，加速，再加速，一心冲向自己瞄准的目标，铸就无悔的青春！为中考而战，我们有坚持不懈的意志，也有直面现实的勇气，更有笑对挫折的豪情！6、为你倒数，还有几天就要上战场了，希望你能够放松心情，不要紧张。我知道你平时学习一向都很努力，学得很不错，相信你考好成绩是没问题的！
7、面对中考，时不我待，让我们鼓足士气，振奋精神，唤醒所有的潜能，凝聚全部的力量，用最饱满的热情、最刻苦的精神、最坚韧的毅力，全力以赴，挑战自我，创造辉煌！
8、勤奋的初三学子，我知道你正在经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦虑、有恐惧，也有激动，但我想说，请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。祝中考顺心如意，鼠”你最牛！
9、三年风雨兼程漫长又短暂，苦过累过总算走过，疲惫汗水也曾流过，日夜苦读也奋斗过，所有付出只为这一刻，不用惧怕，不用心慌，不用紧张，做最好的自己，发挥自己最佳的实力，一定会登上属于自己的新的高峰，祝中考顺利，好运。
10、初三这一年，我们风雨兼程，初三这一年，我们卧薪尝胆，初三这一年，我们锲而不舍，初三这一年，我们成就梦想！明确目标，努力向上，超越自我，再创辉煌！
