。――，我愿在每一个美好思想的面前停留，就像在每一条真理面前停留一样。——，必先读其书。——；厄运也决非没有安慰和希望。——，读书先在虚心。——。中外古今的文明成果，我们都应有分析有鉴别有批判地加以继承和发扬。——，现在我还在学习，而将来，只要我还有精力，我还要学习下去。——。非学无以广才，非志无以成学。——，力学以读书为本。——，下苦功学习。下苦功，三个字，一个叫下，一个叫苦，一个叫功，一定要振作精神，下苦功。——，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。——，须付出昂贵的代价，它必须以青春为代价。——;挥霍青春就是犯罪。——，愚蠢者草草翻过，聪明人细细阅读。为何如此因为他们只能读它一次。——，事业一纵永无成。——，在循序而渐进，熟读而精思。――：重新出发，做自己生命的主角；抑或停留在原地，做别人的配角。，它包藏着一种生命的潜力，与作者同样地活跃。它还像一个宝瓶，把作者生机勃勃的智慧中最纯净的精华保存起来。――，而往往所学到的是发现昨日学到的是错的。——，下笔如有神。——，白首衔悲补何及。——。——。——，都有可能做到未曾梦想的事情。——，不能十步；驽马十驾，功在不舍;锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。，那是牺牲了安逸换来的。不要羡慕别人的才华，那是私下的努力换来的。不要羡慕别人的成熟，那是经历与沧桑换来的。，是生命的自然表现。——，有的只是绝望的心理。只要我们心灵的雨露不曾干涸，再荒芜贫瘠的土地也会变成一片生机勃勃的绿洲。。――惠普尔(，一分耕耘一分才。――，就是保持青春朝气。——，它会变成你的言语；注意你的言语，它会变成你的行动；注意你的行动，它会变成你的习惯；注意你的习惯，它会变成你的性格；注意你的性格，它会变成你的命运。！慨叹是弱者。——，白发自然生。——，青春就要裉色，生命就会抛弃他们。——，立学以读书为本。――，思而不学则殆。――;午夜书声带月寒。 作者《对联集锦》，逸于作文。――，未来属于你自己。——，人求上进先读书。——，虚心是从知不足而来的。虚伪的谦虚，仅能博得庸俗的掌声，而不能求得真正的进步。——，犹愿鱼而无网。——，人皆怪我何求。我岂更求荣达，日长聊以销忧。读书，为明理也;明理，为做人也——;完全依学问上的规则而断事是书生的怪癖。——培 ，读书集多成学问。，非志无以成学。――，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。 ——，老年来时不招手。——。——，思考使人深邃，交谈使人清醒。——，是理智的狂热。——，天才在于积累。――，都离不开一个“苦”字。
减肥早安正能量说说
减肥早安励志正能量的句子 在学习、工作、生活中，大家一定都接触过一些使用较为普遍的句子吧，句子能表达一个完整的意思，如告诉别人一件事情，提出一个问题，表示要求或者制止，表示某种感慨，表示对一段话的延续或省略。你所见过的句子是什么样的呢？以下是我精心整理的减肥早安励志正能量的句子，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 减肥早安励志正能量的句子1 1、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。 2、没瘫痪的都给我动起来！ 3、学校就是一减肥的好地方，住一礼拜减个八九斤都不是事儿。 4、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。 5、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。 6、再肥你男朋友就不要你了！ 7、女人想美，就要对自己狠一点。 8、为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。 9、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？ 10、想想曾经因为胖而得到的外号。 11、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。 12、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。 13、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！ 14、减肥成功后，就能抽身而出了。 15、有多少人说过，吃饱才有力气减肥给我站出来。 16、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！ 17、减肥非难事，只要有恒心。 18、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。 19、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。 20、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！ 减肥早安励志正能量的句子2 1、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。 2、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱再好好研究。 3、让体重达标，让身体健康。 4、想减肥又想狂吃的姑娘，只是说说而已。 5、时尚减肥，完美塑形。 6、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。 7、健康第一，坚持不懈。 8、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。 9、快乐减肥，减肥快乐。 10、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。 11、多余脂肪都减掉，身体重量不超标。 12、说我不用减肥的人都是坏人。 13、坚决减肥！我的身体我做主。 14、我宁可要骑着猪的王子，也不要骑着白马的王子猪。 15、参与健康减肥，提升自身魅力。 16、夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？ 17、散步时，男朋友可以楼主你的腰。 18、胖子没资格吃！一定要瘦了再说！ 19、再难也要坚持！没借口。 20、四月、五月不减肥、六月、七月徒伤悲！ 减肥早安励志正能量的句子3 1、身边有很多关心你的人，为了他们。忍一忍。 2、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！ 3、每日八杯水，第一杯系食早餐之前饮。 4、减肥的关键就是饿，运动是没有用的，最多就是辅助。你想只靠运动瘦下来，不可能！ 5、还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的'体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：“小样，减肥成功了没？” 6、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。 7、多种妇科疾病与肥胖有关。 8、其他女人都能瘦下来你为什么就不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪？ 9、为了爱情的朋友们，你们更应该有自制力。 10、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不是更好？ 11、美貌女子漂亮天然一呼百余辆车接送，任她选拔。 12、不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！ 13、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？ 14、胖是懒惰和馋的表现，是自我控制力差的表现！如果你连用自己的手拿起勺子，挖起多少饭，再送进自己的嘴都控制不住，还能做成什么事！ 15、你应该知道这个世界对女人有多挑剔，体重三位数的 17、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的女人是没有未来的。 16、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？！ 18、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。 19、食量再扼制，少吃一口，能怎样，能死么？他（她）们吃是有资本，你个死胖人，当你没瘦下来时，只有忍。 20、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？ ;
早日减肥成功
我的方法：1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。3、不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥4、苹果减肥法吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。5、荷叶减肥法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法6、苦瓜减肥法这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥7、喝水减肥法少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
平时多运动运动还必须配合合理的饮食节制，才能有效燃烧体内多余的脂肪，减肥也才会有效；1．多喝水。
每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。2．控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。3．饮食要清淡。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。4．常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。5．平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。减肥主要应控制饮食
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。
★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。
★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品--可以杜绝许多发胖的机会。
★享用中式蒸煮烹调之食物，诸如蒸煮菜、鱼、虾、鸡肉等，既可丰盛又无脂肪。
★用低脂植物油炒菜，或者炒菜时用喷壶来喷洒沙拉油，而不要用倾倒的方式。
★你可以采用晚餐吃减肥餐的方式，每天只要苦一餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一颗鸡蛋、一个苹果。早、午餐则正常进食，并且禁吃甜食，即可轻松达到减肥功效。
★给自己订一个减肥奖励方法，每减轻两公斤，就要买个小礼物或看场电影等，你会更愉快地继续瘦下去的。
★选择比较适合自己的减肥食谱，否则，减肥计划才实行两天，就会因消受不了而致半途而废。
★培养一些爱好，如栽花种草等，可使你在食欲大作时，转移注意力。
★要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。
★坚持你当初的动机。通常在节食几周后意志力会消沉一些，所以你要始终把目标放在眼前，不可动摇决心。
★每餐吃饭都要定时，免得饿慌了就失去控制，大吃起来。
★若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。
★一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。
★要做些运动以配合节食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
★增加每日的平均运动量，比如多爬几层楼梯来代替坐电梯；乘公共汽车可在前一站下车或后一站上车。
★多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。
★去超级市场购物，先列好一张计划表到时候就不会被琳琅满目的食品诱惑，买了高热量的食物。
注意，每天都要为你的节食计划奋斗，抗拒外来诱惑。
其实想要保持苗条并不难，只要有决心，成功是很容易的事情。瘦腿方法
,,,,使之落于台阶水平面下,.
,左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直,足跟着地,,再换右腿弓步,反复做.
,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做.
4：脚跟抬起,两腿打开向下蹲,,,双手交叉自然放于身前,抬脚跟时吸气下蹲时呼气,然后自然呼吸.
5：双手交叉伸直抬至头顶,尽力向上伸,同时吸气,双脚并拢身体呈s形曲线,呼气,自然呼吸,,觉得有难度可稍稍打开双脚.
6：站立,左腿微曲,右腿从前绕到左腿上,用右脚勾住左脚踝,胳膊与肩同高,大小臂弯至九十度,右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对,身体呈s形.（也可反向） 经常做这个动作,可促进腿部血液循环,不但能改善身体曲线,还对小腿的静脉曲张有很好的缓解.
7：坐在垫子上,上身挺直,两腿伸直,吸气抬左腿与地面成45度角,呼气双手抓住左脚,. 这个动作很简单但效果明显,在做时要注意一定要挺直腰背部.
8：站立,弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可）,同时双手合十举至头顶,. 常做能让人体态挺拔,而且对关节处也很好.
生活护理：
异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗.
香蕉含有高营养
卡路里有点高的香焦,,脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求.
番茄去除腿部疲劳
,,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以.
菠菜防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,,提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜!
芹菜防止下半身浮肿
它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象.
西瓜增强你的消化
清凉的西瓜,拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”,使盐顺利随尿排出,对膀胱炎,心脏病,,不可小看它修饰双腿的能力.
花生既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称,有丰富的维他命B2,烟碱酸,是高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物.
